Webinář Stres v hlavní roli při špatném trávení

Jako první obvykle utrpí naše trávení. Typické problémy, jako je nadýmání a nepravidelná stolice se pro většinu z nás staly v podstatě normálními. Avšak nic takového rozhodně normální není.

V tomto kurzu se dozvíte, jak stres ovlivňuje fyziologii našeho trávení a jaké to pro nás může mít zdravotní důsledky. Povíme si, co je sympatický a parasympatický autonomní nervový systém a jaký mají vztah k trávicím procesům. Vysvětlíme si, jak je důležité jíst vědomě a v klidu a budeme se věnovat konkrétním návodům, jak zlepšit své trávicí pochody i absorpci živin.

Účinky stresu na trávení:

• První obětí stresu bývá často naše trávení.
• Běžné problémy, jako nadýmání a nepravidelná stolice nejsou normou.

Vliv stresu:

• Kurz se zaměřuje na ovlivnění fyziologie trávení stresovými faktory.
• Zdravotní důsledky stresu na trávení.

Autonomní nervový systém:

• Sympatický a parasympatický autonomní nervový systém v kontextu trávení.
• Vztah nervového systému k trávicím procesům.

Důležitost vědomého stravování:

• Vysvětlení důležitosti vědomého a klidného jídla.
• Konkrétní návody pro zlepšení trávení a absorpce živin.

Cíl kurzu:

• Poskytnout účastníkům dovednosti a znalosti pro zvládání stresu a zlepšení trávení.
• Podpora trávicího systému prostřednictvím vhodných praktik a stravovacích návyků.