Ebook ZDARMA !!!X
Získat knihu zdarma

Ebook zdarma s 80ti rostlinnými recepty nejen pro děti.

Zadejte prosím emailovou adresu, pro odeslání knihy zdarma.


ebookFree
Nepřehlédněte naše zvýhodněné balíčky pampeliškové kávy, exkluzivně pro nás vyrobeno od České firmy Dandelion Root.

Kategorie

Nejnovější příspěvky

Populární příspěvky

Kategorie blogu

Raw veganský jogurt

Raw veganský jogurt

Zveřejněno: Recepty
January 26th 2017

Probiotické kultury jsou velmi přínosné pro lidský mikrobiom a tak bychom neměli zapomínat denně konzumovat fermentované potraviny. Jak to ale řešit v případě, že jste vegan či máte intoleranci na kasein či laktózu z mléčných produktů? Zde sdílím raw veganský jogurt, který si připravíte během 24 hodin. Tento recept je z knihy Hravě o živé stravě

Co budeme potřebovat na raw vganský jogurt?

Ingredience:

  • 1 hrnek namočených kešu oříšků
  • ¾ hrnku vody
  • 2 lžíce kokosového nektaru
  • ½ lžičky bezmléčného probiotického prášku či vysypat prášek z tablety
  • 1 lžička vanilkové esence
  • Šťáva z půlky citrónu či limetky
  • 1 hrnek oblíbeného ovoce

Postup:

veškeré ingredience rozmixujete ve vysokorychlostním mixéru např. OPTIMUM BLENDER 9400 do hladka. Nechejte jogurt zrát při pokojové teplotě cca 24 hodin a poté uskladněte v lednici. Ozdobte ovocem, případně doslaďte, dle chuti. Výborný je také s raw veganskou snídaňovou směsí ZDE.

TIP: jogurty se dají dělat i z makadamových ořechů či vlašských ořechů, vždy doporučuji smíchat s kešu, pro krémovější konzistenci. V případě alergií na kešu můžete použít mandle.

Štítky:
4097 Zobrazení
Líbilo se