Může být miminko na sluníčku? Vitamín D, doporučení a přírodní opalovací krém pro děti

5 min čtení

Sluneční paprsky k jaru i létu patří, a procházka s miminkem za krásného počasí láká snad každou mámu. Ale hned se vynoří otázky: „Může miminko na slunce?“, „Mám použít opalovací krém - je to bezpečné?“, „A co vitamín D, když budu dávat krém nebo ho budu držet ve stínu?“ Nebojte se, nejste v tom sama. Pojďme si to vysvětlit hezky od začátku – jednoduše, srozumitelně, protože každá maminka chce pro své dítě to nejlepší.

Je slunce zdravé pro novorozence?

Slunce má svou roli – pomáhá tělu tvořit vitamín D, který je důležitý pro kosti a imunitu. Ale u novorozenců platí jednoduché pravidlo:
➡️ Rizika převyšují přínosy. Pokožka těch nejmenších se může spálit už během pár minut, a to i ve dnech, kdy „sluníčko tolik nepálí“ (UV záření proniká i přes mraky). Proto pediatři doporučují, aby se miminka v prvních měsících přímému slunci vyhýbala.

To ale neznamená sedět zavření doma během slunečních dnů. Stačí se naučit pár základních principů, jak děti účinně chránit.

💡 Praktické rady:

Plánujte procházky na ráno nebo podvečer, kdy je slunce jemnější.
Vyhýbejte se slunci mezi 10. a 16. hodinou, kdy je UV záření nejintenzivnější.
Lehké oblečení s dlouhými rukávy, klobouček se širokou krempou a stínítko na kočárek jsou nejlepší přátelé každé maminky.
U starších dětí nezapomínejte na sluneční brýle – dětské oči jsou také citlivé na UV záření.
Vždy mějte po ruce opalovací krém, ale berte ho jako doplněk k ostatním způsobům ochrany.

Potřebují děti opalovací krém?

Ano, přesněji - záleží na věku a situaci.
Dětská pokožka je mnohem tenčí a citlivější než pokožka dospělých. To znamená, že se spálí mnohem rychleji – a i když to někdy není na první pohled vidět, poškození UV zářením probíhá hluboko v kůži. A právě opakované spálení v dětství významně zvyšuje riziko v dospělosti.

👶 Pro kojence do 6 měsíců:

Opalovací krém se obecně nedoporučuje na velké plochy. Ne kvůli tomu, že by chránil špatně, ale protože pokožka novorozenců je tak jemná a může na některé složky reagovat přecitlivěle. Samozřejmě záleží na složení.
Nejlepší ochranou je vyhýbat se přímému slunci – obléct lehké, dlouhé oblečení, dát klobouček a používat stínítko na kočárek.
Pokud opravdu není jiná možnost (stín není, jste na dovolené), můžete na části těla (nosík, uši, hřbety rukou) nanést malé množství opalovacího krému pro miminka a nejmenší děti SPF 30 a vyšší – vybírejte takové, které jsou schválené (na obalu 0+), neobsahují parfemace a mají přírodní složení. V našem sortimentu jsme ověřovali jednotlivé produkty a s klidným 💚 vám můžeme doporučit Amazinc a WoodenSpoon. Od Amazinc jsou velmi oblíbené minerální štíty – jsou sice tužší, ale nikde se vám nerozlijí.

👦 Pro děti starší 6 měsíců:

Tady už opalovací krém patří do základní výbavy. Vyberte krém s SPF 30 nebo vyšším, ideálně s označením „broad spectrum“ (nebo info o tom, že chrání proti UVA i UVB záření).
Nanášejte ho vždy, když jdete ven na sluníčko, a každé dvě hodiny obnovujte, stejně tak po koupání nebo větším pocení.
Ale pamatujte – opalovací krém není brnění. Pořád je dobré kombinovat ho s oblečením, kloboučkem a vyhýbáním se přímému slunci v poledních hodinách, kdy je slunce nejsilnější.
Z nabídky Puravia pak znovu Amazinc, WoodenSpoon, který dlouhodobě patří mezi bestsellery, dále praktické opalovací krémy pro děti Sunly v tyčince (od 6.měsíce, snadná aplikace a malé balení, které se vejde do každé přecpané tašky), Sol de Ibiza od 8. měsíce.

Přestože jste máma na plný úvazek, nezapomeňte chránit i svou pokožku – zkuste třeba Eco by Sonya opalovací krém SPF 50.

Nebude pak dětem chybět vitamín D?

Nemusíte se bát, že když chráníte své miminko před sluncem, bude mu něco chybět. ✅ Doporučená cesta je suplementace – většina pediatrů doporučuje vitamín D pro děti už od narození, protože i kojené děti často nezískají dostatek tohoto vitamínu jen ze stravy. Záleží na výživě a jídelníčku. Rozhodně se v tomto ale nespoléhejte na déčko ze slunce.

Sluneční brýle nejsou módní doplněk

Možná vás to překvapí, ale dětské oči potřebují ochranu před sluncem stejně jako pokožka. A to už od raného věku. Dětská očka jsou na UV záření mnohem citlivější – nejen kvůli jemné pokožce kolem očí, ale i proto, že jejich oko propustí více škodlivého UV světla až na sítnici oka. UV poškození se sčítá celý život a může vést k problémům se zrakem v dospělosti (např. šedý zákal, makulární degenerace). Je snadné tomu předejít – kvalitní sluneční brýle ochrání jak oči, tak citlivou kůži kolem nich.

😎 Jaké brýle pro malé děti vybírat?

100% UVA a UVB ochrana – to je základ.
Odolné, pružné a pohodlné – ideální jsou brýle s páskem kolem hlavičky pro nejmenší.
Plastová sklíčka jsou pro děti bezpečnější.
Velké skla nebo obepínající tvar – aby chránily co největší plochu.

A nezapomeňte – tmavá skla automaticky neznamenají UV ochranu. Vždy kontrolujte, co je napsáno na štítku!

Užijte si slunce bezpečně

Slunce je krásné, ale i silné. S jednoduchými návyky můžete svému miminku zajistit bezpečný start a zdravou pokožku do budoucna, aniž byste museli trávit léto doma.

➡️ Do 6 měsíců: Chraňte před sluncem hlavně stínem a oblečením.
➡️ Od 6 měsíců: Přidejte opalovací krém a sledujte čas strávený na sluníčku.

A pokud si nejste jistá, jak na vitamín D nebo jaký krém vybrat, nabízíme možnost konzultace s naší odbornou poradnou. 💚 A taky se můžete podívat na průvodce opalovacími krémy, které máme na e-shopu, a které jsme pro vás s kolegyní otestovaly.

Zdroje: