Blog

Léto • Trávení • Dovolená Jiný režim, jiné jídlo, pozdější večeře, více zmrzliny, kávy, drinků, all inclusive talířků. A přesně to může vaše trávení rozházet. Nebojte, na dovolené se nemusíte hlídat na každém kroku, ale připravte si jednoduchý plán, kdyby těch změn bylo na vaše střeva příliš. ...

Trávení • Probiotika • Antibiotika Antibiotika bývají při bakteriální infekci velmi důležitá. Zároveň ale zasáhují i naši bakteriální výbavu, střevní mikrobiom, prostředí, které se podílí na trávení, imunitě i celkové pohodě. Právě proto při antibiotikách řešíme probiotika. V poslední době kolem to...

Spánek • Energie • ÚnavaBudíte se unavení, i když jste spali dost? Odpoledne saháte po další kávě a večer máte pocit, že už nezvládnete ani běžné věci? Únava není vždycky jen o tom, kolik hodin strávíte v posteli. Někdy za ní stojí drobnosti, které se každý den nenápadně sčítají. Když únava nep...

Kůže • Mateřská Znaménka • Léto Léto je období šatů, tílek, plavek, výletů. Zkrátka dnů, kdy je naše kůže mnohem víc na očích. A právě proto je začátek sezóny ideální chvíle udělat si pečlivou kontrolu pokožky. Ne proto, abyste se začali obávat každé pihy či mateřského znaménka. Spíš proto, abyste ...

Ženské zdraví • Hormony • Metabolismus PCOS, tedy syndrom polycystických ovarií, má nový mezinárodní název: PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Nejde o novou nemoc. Jde o přesnější pojmenování stejného onemocnění, které se dlouho zjednodušovalo hlavně na vaječníky, „cysty“ a plodnost. ...

Hledáte, jak zhubnout břicho, a máte pocit, že odpověď musí být někde mezi sklapovačkami, plankem a vyřazením pečiva? Možná už jste zkoušeli cvičit břicho každý den. Možná jste přidali další sérii sedů-lehů, stáhli si 30denní výzvu a čekali, kdy se břicho konečně začne měnit. Jenže přestože bři...