Adaptogeny

Co jsou adaptogeny? Jsou to byliny, houby a další rostliny, které zvyšují odolnost lidského organismu. Pomáhají nám adaptovat se (přizpůsobit se) na nepříznivé a náročné podmínky. Představují pro nás psychickou a fyzickou podporu. Adaptogeny byly po tisíce let využívány v tradičních kulturách jako čínská a ajurvédská.

Mezi nejznámější a nejsilnější adaptogeny patří například:

• Ženšen - podporuje duševní stav, koncentraci, sexualitu, plodnost, imunitu, krevní oběh,
• ashwagandha - podporuje reprodukční systém, dýchací cesty, relaxaci, spánek, duševní a kognitivní činnost, koncentraci,
• reishi - vitální houba posiluje přirozenou obranyschopnost a napomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi,
• kurkuma - podporuje imunitní systém, trávení a správný stav kloubů,
• maca - podporuje vitalitu, vytrvalost, plodnost, fyzické a duševní zdraví,
• cordyceps - má blahodárné účinky na fyzickou výkonnost, vitalitu, vytrvalost a podporu libida,
• ostropestřec - podporuje obranyschopnost, činnost srdce, hladinu cukru, trávení a pročišťuje jako antioxidant,
• bazalka (tulsi) - podporuje vykašlávání, dýchací systém, imunitu, srdce, vitalitu, potlačuje stres,
• kozinec - přispívá menstruačnímu a menopauzálnímu komfortu, podporuje pohyblivost spermií, imunitu, klouby, močový měchýř.

Jak užívat adaptogeny? Obecně se doporučuje dvakrát denně, avšak pozorně čtěte doporučené dávkování u každého produktu. Opatrně s užíváním na večer, některé adaptogeny vás mohou nabudit a mohlo by vám trvat déle usnout.