Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) patří mezi nejpoužívanější byliny v doplňcích stravy pro oblast jater, trávení a očisty/pročištění. Aby měl smysl, je potřeba pohlídat si formu (semeno vs. extrakt), sílu dávky (např. standardizaci na silymarin) a denní dávku. Na co si dát pozor? Je lepší ča...
Kozinec blanitý (Astragalus membranaceus, v tradiční čínské medicíně jako Huangqi) patří mezi nejznámější kořeny používané v bylinných směsích a doplňcích stravy, zejména v obdobích vyšší zátěže. Nejčastěji se spojuje s podporou přirozené obranyschopnosti a adaptací na stres, ale zaujme i dalšími ob...
Echinacea (třapatkovka) patří mezi nejznámější bylinky imunitní bylinky, hlavně v obdobích sezónní zátěže. V doplňcích stravy se objevuje samostatně i v kombinacích a nejčastěji se spojuje s podporou přirozené obranyschopnosti a komfortem dýchacích cest. Možná vás překvapí i její další účinky v těle...
Berberin je přírodní látka v rostlinách (nejčastěji spojovaná s dřišťálem). Je známá nejen pro efekt na metabolismus cukrů i tuků, a proto je výbornou přírodní podporou hubnutí. Má tzv. „hypolipidemickou reakci“, kterou vysvětlujeme v článku. Podporuje také játra, pohlavní orgány i krásnou pleť. Jak...
Drmek obecný (Vitex agnus-castus) patří mezi nejúčinnější byliny pro ženské hormonální zdraví – pomáhá při PMS, podporuje plodnost, menstruační komfort, plodnost i lepší zvládání menopauzy. Díky působení na hormonální osu v mozku přispívá k vyrovnání prolaktinu, estrogenu a progesteronu, a tím ...
Withania somnifera, známá jako ashwagandha (ašvaganda) či indický ženšen, patří k nejdůležitějším rostlinám tradiční indické medicíny. V posledních letech ji intenzivně zkoumají vědci a potvrzují její účinky v řadě oblastí. V čem může populární adaptogen pomoci vám? Relax & sp...