Kozinec blanitý (Astragalus membranaceus, v tradiční čínské medicíně jako Huangqi) patří mezi nejznámější kořeny používané v bylinných směsích a doplňcích stravy, zejména v obdobích vyšší zátěže. Nejčastěji se spojuje s podporou přirozené obranyschopnosti a adaptací na stres, ale zaujme i dalšími ob...
Hormonální rovnováha bezesporu je jedním z důvodů, proč nemůžete zhubnout. Moc dobře to chápou ženy v období perimenopauzy. „Mám rozházené hormony“ ale neznamená, že je snaha o redukci hmotnosti zbytečná. Vůbec ne! Stačí na to jít chytře a uvědomovat si souvislosti. Máme pro vás praktické tipy, jak ...
Prostata je malá žláza, která když se zvětší, často začne ovlivňovat močení – slabý proud, časté nucení, noční vstávání nebo pocit nedovyprázdnění. A pány dokáže pěkně potrápit. Víte, k čemu prostata ve skutečnosti slouží? Jaké příznaky neignorovat a co znamená „zvětšená/zbytnělá prostata“ (BPH)? Ud...
Přerušovaný půst (intermittent fasting) není podle lékařky Petry Smolkové „trest“ ani univerzální lék na všechno. Vnímá ho jako biologický signál pro obnovu a regeneraci – a hlavně jako nástroj, který musí být individualizovaný podle pohlaví, stresové zátěže, životní fáze i aktuálních okolností. V ...
Drmek obecný (Vitex agnus-castus) patří mezi nejúčinnější byliny pro ženské hormonální zdraví – pomáhá při PMS, podporuje plodnost, menstruační komfort, plodnost i lepší zvládání menopauzy. Díky působení na hormonální osu v mozku přispívá k vyrovnání prolaktinu, estrogenu a progesteronu, a tím ...
Withania somnifera, známá jako ashwagandha (ašvaganda) či indický ženšen, patří k nejdůležitějším rostlinám tradiční indické medicíny. V posledních letech ji intenzivně zkoumají vědci a potvrzují její účinky v řadě oblastí. V čem může populární adaptogen pomoci vám? Relax & sp...