Přerušovaný půst (intermittent fasting) není podle lékařky Petry Smolkové „trest“ ani univerzální lék na všechno. Vnímá ho jako biologický signál pro obnovu a regeneraci – a hlavně jako nástroj, který musí být individualizovaný podle pohlaví, stresové zátěže, životní fáze i aktuálních okolností. V ...
Drmek obecný (Vitex agnus-castus) patří mezi nejúčinnější byliny pro ženské hormonální zdraví – pomáhá při PMS, podporuje plodnost, menstruační komfort, plodnost i lepší zvládání menopauzy. Díky působení na hormonální osu v mozku přispívá k vyrovnání prolaktinu, estrogenu a progesteronu, a tím ...
Withania somnifera, známá jako ashwagandha (ašvaganda) či indický ženšen, patří k nejdůležitějším rostlinám tradiční indické medicíny. V posledních letech ji intenzivně zkoumají vědci a potvrzují její účinky v řadě oblastí. V čem může populární adaptogen pomoci vám? Relax & sp...
Bolestivá menstruace, která vás vyřadí z provozu na několik dní. Chronická bolest v podbřišku, která nepřestává mnohdy ani mimo menstruaci. Bolest při pohlavním styku. Potíže s otěhotněním přes veškerou snahu. Pokud vás tyto problémy trápí, nejste sama. Možná je za vašimi obtížemi endometrióza – one...
Změny cyklu, návaly a poruchy spánku u žen kolem padesátky jsou příznaky menopauzy. Mají jasnou hormonální mechaniku, přestože ženám umí znepříjemnit život. Perimenopauza a menopauza jsou přirozeným obdobím, kdy v těle klesá hladina estrogenů a progesteronu. Menopauzální přechod není diagnóza, ...
Premenstruační syndrom (PMS) jsou opakující se potíže pár dní až týden před menstruací, které po začátku krvácení mizí (nebo se v horším případě přemění na bolestivou menstruaci). V dnešním článku se dozvíte: Co to je premenstruační syndrom? Jak se projevuje: příznaky premenstruačního syndromu ...