Vzorek přírodní kosmetiky Inlight jako dárek k objednávce nad 1000 Kč.

Jídelníčky na hubnutí

Pokud hledáte něco víc než jen recepty na hubnutí, tato kniha je skvělou volbou. Detailní stravovací plán plný receptů vás dovede krok za krokem k vysněnému cíli. A to za pouhé 3 týdny. Tři typy jídelníčků, 3 vyvážená jídla denně, 53 chutných receptů. S touto knihou máte ideální míry na dosah, stačí se jen rozhodnout a jít do toho!
Dostupnost Skladem (>5 ks)
Kód: 1238
429 Kč
CLEAN LABEL = čisté a funkční produkty
CLEAN LABEL = čisté a funkční produkty
Produkty vybrané a garantované odborníky
Produkty vybrané a garantované odborníky
Expresní doručení a produkty skladem
Expresní doručení a produkty skladem
Specializovaná poradna ZDARMA
Specializovaná poradna ZDARMA

Tři vyvážená jídla na každý den s obsahem 100 g sacharidů denně.

Tři typy jídelníčků podle kalorického příjmu a 53 šťavnatých receptů.

Co přesně v knize najdete?

  • Vysvětlení, jak a proč jsou kniha a jídelníčky sestaveny.
  • Jak zjistíte, který z jídelníčků je pro vás nejvhodnější.
  • Proč a jak jsme vybrali konkrétní jídla s ohledem na hormony ovlivňující hubnutí.
  • Seznam pár netradičních surovin, které jsou v receptech použity.
  • Tři jednoduché kroky, jak vytrvat a pokračovat i po 3 týdnech.
  • Přehled oblíbených pomocníků v kuchyni, kteří šetří čas.
  • Jídelníčky na 21 dní podle kalorického příjmu, rozdělené do 3 kategorií 1 300 kcal, 1 500 kcal a 1 800 kcal.
  • Přehled jídel z vybrané kategorie na následující 3 týdny s odkazy na stránky knihy, kde najdete jejich recepty.
  • Snídaně, obědy a večeře na každý den po dobu 3 týdnů s kalorickou hodnotou jídla a množstvím makroživin.

Kdo knihu připravil?

  • Michaela Nováková je výživovým poradcem a lektorkou kurzů z fitplan.cz.
  • Petr Novák, který má detailní znalosti o fungování těla a hormonů a také předchozí zkušenosti se svou první knihou Jak pálit a neuklládat.
  • Lucie Grusová, která obohatila knihu šťavnatými recepty, které byly podrobeny přísnému výběru.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat články. Prosím přihlaste se nebo registrujte.

Nevyplňujte toto pole:

Lucie, kterou vaření jídla provází od dětství, bavilo jí už jako malou holku. Jak říká „mé počátky ale nebyly o vaření zdravého jídla. Naopak. Ke kvalitní stravě jsem se musela prokousat hodně špatným jídlem. Následné zdravotní potíže a výrazná nadváha mě donutily podívat se na potraviny z nového úhlu.”
Lucie se proto začala v oblasti stravování vzdělávat a zjistila, jaký mají dopad na její tělo jednotlivé suroviny. Objevila nový svět vaření.
Dnes ví, že strava bez lepku, Paleo nebo Primal je pro ni tou správnou cestou. „Není podstatné jakou „nálepku“ stravování dáte. Není to dieta, ale důležitá pravidla a doporučení. Podstatné je, jak na mé tělo jídlo působí, jestli mi energii a zdraví dává, nebo bere.”