Proč si lidé dávají předsevzetí? Chtějí, aby byl nový rok lepší. Úspěšnější. Snadnější. Aby oni sami byli lepší a někam se posunuli. Okolo předsevzetí je mnoho vtipů, protože málokomu ve skutečnosti opravdu vydrží déle než do poloviny února (cca pouze 20 %). Zdálo by se, že je to honba za ...
Trace Minerals patří mezi nejprodávanější a nejznámější americké značky minerálů. Dlouhodobě staví na jednoduchém principu: dodat organismu široké spektrum přirozeně se vyskytujících stopových prvků v kvalitě, kterou lze ověřit. Základem produktů je koncentrovaná mořská voda z vlas...
Chcete cvičit chytře, efektivně a s výsledky? Klíčem může být něco tak jednoduchého – a přitom zásadního – jako tepová frekvence. Jde o jeden z nejdůležitějších fyziologických ukazatelů, který přímo ukazuje intenzitu zátěže a umožňuje přesněji řídit cvičení tak, aby mělo efekt – ať už jde o hubnutí,...
Protáhnete si prsty, otočíte hlavou, sednete si do dřepu ...a lupne to. Tenhle zvuk většinu z nás provází běžně a vzbuzuje spoustu otázek: Co se v kloubu opravdu stane? Je to škodlivé? A proč se po lupnutí často cítíme uvolněně? 🦴 Co vlastně "lupne"? Dlouho se věřilo, že...
Svaly nejsou jen otázkou síly a estetiky – hrají zásadní roli v našem zdraví a dlouhověkosti. Mají ohromný vliv na metabolismus, imunitu a ochranu mozku. S přibývajícím věkem ale množství svalů klesá – tomu se říká sarkopenie. Méně svalů ale neznamená jen slabší tělo, ale také vyšší riziko...
Toužíte zhubnout a myslíte si, že musíte cvičit do úmoru, držet drastické diety nebo sáhnout po zázračných spalovačích tuku? Omyl! Přečtěte si, jak se vyhnout nejčastějším mýtům o hubnutí, které vás možná brzdí, a zjistěte, co opravdu funguje. Není to složité, jak se může zdát – stačí znát pár zásad...