Ženské zdraví • Hormony • Metabolismus PCOS, tedy syndrom polycystických ovarií, má nový mezinárodní název: PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Nejde o novou nemoc. Jde o přesnější pojmenování stejného onemocnění, které se dlouho zjednodušovalo hlavně na vaječníky, „cysty“ a plodnost. ...
Hledáte, jak zhubnout břicho, a máte pocit, že odpověď musí být někde mezi sklapovačkami, plankem a vyřazením pečiva? Možná už jste zkoušeli cvičit břicho každý den. Možná jste přidali další sérii sedů-lehů, stáhli si 30denní výzvu a čekali, kdy se břicho konečně začne měnit. Jenže přestože bři...
Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané doplňky stravy pro krátkodobý, vysoce intenzivní výkon. Největší smysl dává užívání kreatin monohydrátu, a to v dávce 3–5 g denně. Nejde o stimulant, který „nakopne“ po první dávce. Funguje přes postupné nasycení svalů. Proto je důležitější pravidelno...
Proč si lidé dávají předsevzetí? Chtějí, aby byl nový rok lepší. Úspěšnější. Snadnější. Aby oni sami byli lepší a někam se posunuli. Okolo předsevzetí je mnoho vtipů, protože málokomu ve skutečnosti opravdu vydrží déle než do poloviny února (cca pouze 20 %). Zdálo by se, že je to honba za ...
Trace Minerals patří mezi nejprodávanější a nejznámější americké značky minerálů. Dlouhodobě staví na jednoduchém principu: dodat organismu široké spektrum přirozeně se vyskytujících stopových prvků v kvalitě, kterou lze ověřit. Základem produktů je koncentrovaná mořská voda z vlas...
Chcete cvičit chytře, efektivně a s výsledky? Klíčem může být něco tak jednoduchého – a přitom zásadního – jako tepová frekvence. Jde o jeden z nejdůležitějších fyziologických ukazatelů, který přímo ukazuje intenzitu zátěže a umožňuje přesněji řídit cvičení tak, aby mělo efekt – ať už jde o hubnutí,...