Recepty

Podle českých odborníků z oblasti výživy by snídaně měla tvořit 20 % z celkového denního energetického příjmu. Pokud během dopoledne nesvačíte, může snídaně představovat až 30 % denního příjmu. Kolem snídaní kolovalo (a koluje) mnoho mýtů. Třeba, že vajíčka mají moc cholesterolu (nemají), a po sladk...

Léto je v plném proudu a vy máte chuť na ledové osvěžení? Máme pro vás tři recepty na osvěžující nápoje, kterými navíc doplníte tělu něco navíc!   Domácí ledová káva K teplým dnům patří ledová káva a vy ji hravě vyrobíte i doma. Jako základ budete potřebovat led a kvalitní kávu. Necháme na v...

Hmyzáci v podobě klíšťat, ovádů, komárů, muchniček a dalších umí nejen zkazit výlet do přírody, ale řada z nich dokonce přenáší mnoho závažných onemocnění. K základní výbavě do přírody proto patří spolehlivý repelent, který ochrání celou vaši rodinu - ideálně ten přírodní, který šetří vaše zdraví i ...

Rozpálilo se slunce a s ním přišla touha po svěžích a výživných jídlech! A právě proto máme pro vás něco zcela výjimečného - 3 recepty na zdravé a vynikající pokrmy, které zpestří vaše letní vaření a grilování. 1. Grilované sendviče s kuřecím masem, zeleninou a avokádovou majonézou Kousky kuře...

Bez kvalitního jídla by to na Vánoce rozhodně nešlo. Taková tradiční hostina se neobejde bez bramborového salátu, a proto dnes pro vás máme recept, jak si ho přichystat zdravě a stále chutně. Dozvíte se, jak si vyrobit svou vlastní kešu majonézu, oproti té klasické mnohem rychleji a snadněji. Kešu m...

Zdravé vánoční cukroví nemusí být kompromis mezi chutí a výčitkami. Pokud milujete vůni trouby a klasické vánoční pečení, ale chcete odlehčit cukr, mouku i tuky, jste tu správně. Ukážeme vám jednoduché zdravé alternativy běžných surovin a přidáme ověřené recepty – na zdravé perníčky, pracny s melaso...