Dětské tělo je jako zahrada. Aby mohlo růst, kvést a bránit se proti „plevelu“ v podobě virů a bakterií, potřebuje tři věci: světlo, výživu a klid. A právě spánek je pro tělo tou jednou z nejdůležitějších forem výživy - v čase, kdy se zdánlivě nic neděje, se totiž děje všechno důležité. ...
Střevní mikrobiom je společenství mikroorganismů – bakterií, virů, kvasinek a dalších mikrobů – které žijí v našich střevech společně se svou genetickou výbavou. Webinář Ing. Renaty Davidové FNLP, terapeutky Institutu funkční medicíny a výživy, přinesl hluboký pohled do světa střevního mikrobio...
Střevní mikrobiom – složitá komunita bakterií, virů, kvasinek a dalších mikroorganismů – ovlivňuje nejen trávení, ale i imunitu, metabolismus a dokonce naši náladu. Jedním z nejdůležitějších nástrojů, jak mikrobiom udržet v rovnováze, jsou probiotika a jejich „potrava“ – prebiotika. V tomto člá...
_(1).jpg)
Těšíte se, až dítě zase vyrazí do školy, ale máte obavy, že vám po týdnu skončí doma a budete si muset vzít volno? Sešity, pastelky, přezůvky… hotovo? Ne tak docela. Nezapomeňte na tuhle součást „výbavy do školy“! Je to pohotová dětská imunita v plné síle. Právě konec prázdnin je ideální čas, k...
Víte, proč babičky vždycky chválily mrkev a játra? Vitamín A, který v nich najdete, je zásadní pro ostrý zrak, silnou imunitu, zdravou pokožku i správný vývoj dětí. Díky přehledným tabulkám a tipům získáte jasný návod, jak udržet hladinu vitamínu A v bezpečném a prospěšném rozpětí — bez složité...
Letní vedra nás svádějí schovat se do chladivého proudu klimatizace – a často přitom přehlížíme, že ten stejný vzduch dokáže během hodin vysušit sliznice, rozvířit alergeny nebo hostit legionellu. V čem je tedy klimatizace spolehlivý pomocník a kdy se z ní stává riziko? Na základě nejnovějších studi...