Drmek obecný: blahodárné účinky mnišského pepře na PMS, plodnost i menopauzu

Drmek obecný (Vitex agnus-castus) patří mezi nejúčinnější byliny pro ženské hormonální zdraví – pomáhá při PMS, podporuje plodnost, menstruační komfort, plodnost i lepší zvládání menopauzy. Díky působení na hormonální osu v mozku přispívá k vyrovnání prolaktinu, estrogenu a progesteronu, a tím harmonizuje celý cyklus i psychickou pohodu.

• Jaký má drmek účinky?
• Jak drmek správně užívat (a jak dlouho)
• Je drmek bezpečný? Má drmek nežádoucí nebo vedlejší účinky? 
• Pro koho není vhodný?

☘️ Seznamte se: Drmek obecný

Drmek obecný (Vitex agnus-castus), lidově zvaný mnišský pepř. Tradičně se jeho plody používaly v léčitelství zejména u ženských potíží – například pro zmírnění premenstruačních symptomů či potíží v menopauze. Dnes patří drmek mezi nejčastěji užívané bylinky na podporu ženského reprodukčního zdraví v Evropě i USA díky účinkům i celkové bezpečnosti (1).

Účinek: Drmek působí na hormony komplexně

Drmek se často doporučuje u hormonální nerovnováhy. Obsahuje aktivní látky, které působí na dopaminové receptory D2 v mozku (podvěsku mozkovém – hypofýze), a tím snižuje nadměrné uvolňování hormonu prolaktinu. Podporuje komfort během menstruaci i optimální délku cyklu, zdraví luteální fáze (druhá polovina cyklu po ovulaci) i vyrovnané hladiny progesteronu a estrogenu. Drmek podporuje i psychický komfort, protože se zapojuje do řízení hormonu melatoninu, který je důležitý pro spánek a celkovou pohodu (1). 

🩸 Drmek na premenstruační syndrom (PMS)

Drmek přispívá k menstruačnímu komfortu – prakticky to znamená zmírnění příznaků premenstruačního syndromu (PMS). PMS zahrnuje fyzické i psychické potíže před menstruací (podrážděnost, náladovost, citlivost prsů, nadýmání, bolesti hlavy aj.). Úleva při premenstruačním syndromu patří mezi hlavní tradiční použití drmku a moderní klinické studie to potvrzují. Systematický přehled vědeckých studií zjistil, že 7 z 8 klinických pokusů prokázalo účinnost extraktu z drmku proti PMS ve srovnání s placebem nebo užíváním samotného vitamínu B6.

U žen s PMS drmek prokazatelně zmírňuje jak psychické příznaky (náladovost, podrážděnost), tak fyzické projevy jako jsou bolesti hlavy, napětí v prsou (mastodynie) či otoky. Díky ovlivnění prolaktinu také redukuje právě cyklickou bolest prsů spojenou s PMS. Mnohé ženy uvádějí, že při užívání drmku pociťují před menstruací výrazně menší diskomfort (1). 

🩸 Drmek a komfort v menopauze

Dalším známým účinkem je úleva při menopauze, neboli podpora komfortu žen v klimakteriu. Menopauzální přechod provází pokles pohlavních hormonů, což způsobuje návaly horka, noční pocení, změny nálad, poruchy spánku a další obtíže. Ačkoli drmek primárně cílí na menstruační cyklus, může být velmi vhodnou podporou i v této životní fázi.

Placebem kontrolovaná studie z roku 2019 (2) u žen po menopauze prokázala, že 8týdenní užívání drmku vedlo ke zmírnění celkových menopauzálních potíží, zejména snížilo frekvenci návalů horka, úzkost a zlepšilo náladu oproti placebu. Ženy užívající drmek byly v daleko větší psychické pohodě a lépe spaly (v porovnání s placebo skupinou). Drmek může sloužit jako přírodní doplněk ke zmírnění časných příznaků menopauzy. Mechanismus není zcela objasněn – uvažuje se opět o hormonálním působení (drmek může mít lehce estrogenní efekt díky fytoestrogenům) a vlivu drmku na hladinu melatoninu a na neurotransmitery (podpora nálady a spánku) (1). 

🩸 Reprodukční systém a plodnost

Drmek obecný se od nepaměti používá také k podpoře plodnosti a normální funkce reprodukčního systému. Pokud žena chce podpořit zdravou menstruaci (ovulace, délka, funkce žlutého tělíska, napětí i psychickou pohodu), drmek můžeme doporučit. Drmek se také někdy využívá ke znovunastartování menstruačního cyklu po vysazení hormonální antikoncepce (pomůže tělu začít opět tvořit vlastní hormony). Celkově lze říci, že drmek harmonizuje ženský reprodukční systém – reguluje cyklus, přispívá k ovulaci a zdravé hladině hormonů, což jsou základní předpoklady reprodukčního zdraví (1).

Další přínosy drmku

Kromě účinků na menstruaci, plodnost a menopauzu má drmek i další tradičně uváděné benefitů pro zdraví. Patří mezi ně antioxidační působení, podpora kognitivních funkcí a normální činnost kloubů. 

• 🛡️ Antioxidant: Drmek obecný obsahuje řadu antioxidantů – zejména flavonoidy (např. kasticin, vitexin) a třísloviny. Tyto látky pomáhají chránit buňky před oxidativním stresem a neutralizovat volné radikály (i např. ve vaječnících a prsou). Vědecké studie v laboratoři potvrdily výrazné antioxidační účinky extraktů z plodů i listů drmku (3). 
• 🧠 Kognitivní funkce (paměť a nálada): Tradiční medicína zmiňuje drmek i jako podporu duševní rovnováhy. My můžeme prozradit lepší schopnost koncentrace, paměti a celkové duševní pohody. U postmenopauzálních zvířat drmek podporoval schopnost učení a paměti. V souladu s tím je i zlepšení nálady u žen s PMS či v menopauze (díky již zmíněnému dopaminovému efektu drmku) může prospívat kognitivní výkonnosti – přeci jen: když se cítíme lépe psychicky, jsme pozornější a mentálně svěžejší (3). 
• 🦵 Normální činnost kloubů: Některé laboratorní studie prokázaly, že extrakt z drmku snižuje v těle určité mediátory, například tlumí produkci cytokinů IL-6 a TNF-α. Díky tomu by drmek může drmek podpořit klouby a jejich hybnost (3). 

Jak správně užívat drmek?

Drmek obecný je dostupný v několika formách – tinktura (kapky), kapsle či tablety s extraktem, nebo sušený drcený plod pro přípravu čaje či prášku. Správné užití závisí na zvolené formě, ale obecná doporučení jsou (4,5):

• 💊 Standardizovaný extrakt v kapslích/tabletách: V klinických studiích se osvědčily zejména standardizované suché extrakty z drmku. Doporučená denní dávka bývá kolem 20–40 mg extraktu denně (většinou 1 tableta ráno). Některé přípravky obsahují 4 mg vysoce koncentrovaného extraktu (odpovídá asi 40 mg sušených plodů) – taková dávka často postačí. 
• 💧 Tinktura (alkoholový extrakt): Tinktury z drmku se užívají po kapkách. Obvyklé dávkování se pohybuje kolem 30–40 kapek jednou denně (typicky ráno nalačno). Někdy se dávka dělí na 2x denně po 15–20 kapkách. Uvádí se často dávka 40 kapek každé ráno, případně 40 kapek denně rozděleně. Tinktura by se měla nakapat do malého množství vody. Výhodou je rychlá vstřebatelnost; nevýhodou pro některé může být obsah alkoholu a hořká chuť.
• 🍵 Čaj ze sušených plodů: Čajová forma není tak běžná, protože účinné látky drmku se hůře uvolňují do vody a plody jsou tvrdé. Pokud však máte sušený drmek, lze připravit nálev: cca 1–2 čajové lžičky rozdrcených plodů na šálek vroucí vody, louhovat 10–15 minut. Čaj se pije 1–2x denně. Účinek čaje může být mírnější než u standardizovaného extraktu nebo tinktury. Hodí se spíše pro celkové posílení organismu. Pro cílené řešení PMS je vhodnější standardizovaný produkt, kde víte přesnou dávku účinných složek.

• Kombinace s dalšími doplňky: Někdy se drmek kombinuje s vitamínem B6, hořčíkem či jinými bylinami pro komplexní účinek na PMS/menopauzu. Například je k dostání v směsích s třezalkou (na náladu) nebo ploštičníkem (na návaly). Tyto kombinace mohou být užitečné, ale vždy sledujte, jak na vás působí. Samotný drmek má výhodu, že účinkuje specificky na hormonální osu.

⚠️ Nežádoucí účinky drmku a bezpečnost

Možné nežádoucí účinky jsou mírné, obecně vzácné a pokud se vyskytnou, jsou přechodné. Nejčastěji se uvádí zažívací obtíže, bolest hlavy, únavu. Většinou je však užívání naprosto bez problémů a výrazně častěji přínosy převažují nad případnými nepříjemnostmi. Pro srovnání – v jedné studii měl drmek méně vedlejších účinků než některé standardní léky, které se běžně používají. Některé ženy mohou polekat změny v menstruaci (zesílení, špiněné, aj) – to souvisí s novou hormonální regulací a obvykle se v několika cyklech zastabilizuje a srovná (1,6,7).

Někdy se ženy ptají na přibírání na váze, to důsledkem drmku není běžné. Pokud k tomu dojde, může jít spíše o zadržování vody v počátku užívání. Ve studiích jsme neobjevili žádné výrazné ani trvalé přibírání na váze u žen užívající drmek. Každopádně, objeví-li se něco, co Vás znejistí, je vhodné snížit dávku nebo stav zkonzultovat (5).

🚫 Drmek rozhodně NE, pokud...

• Jste těhotná nebo kojíte. Kvůli jeho hormonálním účinkům se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám– mohl by ovlivnit udržení těhotenství nebo laktaci. 
• Se léčíte s nádory citlivými na hormony (rakovina prsu, vaječníků, dělohy).
• Máte endometriózu (konzultujte s lékařem nebo odborníky).
• Teoreticky by drmek mohl ovlivňovat účinek hormonální antikoncepce či substituční léčby – pokud je užíváte, konzultujte nasazení drmku s odborníkem.
• Interakce s léky nejsou výrazné; opatrnost se doporučuje při kombinaci s léky na dopamin (např. na Parkinsonovu chorobu nebo antipsychotiky) – drmek by mohl jejich účinky zesilovat nebo tlumit. Jinak nebyly hlášeny vážné interakce s běžnými léky.

Závěr

Drmek obecný (Vitex agnus-castus) představuje komplexní bylinu pro podporu ženského hormonálního zdraví. Jako odborníci jsme prošli vědecké poznatky a zkušenosti z praxe: drmek prokazatelně ulevuje od premenstruačního syndromu, přispívá k menstruačnímu i menopauzálnímu komfortu, působí jako antioxidant, podporuje kognitivní funkce i kloubní zdraví a pomáhá harmonizovat reprodukční systém. Jeho hlavním mechanizmem je snižování nadbytečného prolaktinu a vyrovnávání hladin estrogenů a progesteronu
, což vysvětluje většinu jeho přínosů od zmírnění PMS až po podporu plodnosti. Drmek je ceněn také pro svůj příznivý bezpečnostní profil – nežádoucí účinky jsou vzácné a mírné. Důležité je užívat jej správně a trpělivě: ideálně ve formě standardizovaného extraktu či tinktury, denně po několik měsíců, aby se plně projevil jeho účinek.

Snažili jsme se poskytnout vyvážené informace podložené vědeckými studiemi a odbornými zdroji, abyste mohli této bylině důvěřovat na základě faktů. Věříme, že vám tento komplexní přehled pomohl porozumět, jak drmek funguje a jak jej bezpečně využít pro vaše zdraví.

Zdroje:

1. VAN DIE, M.; BURGER, Henry; TEEDE, Helena a BONE, Kerry. Vitex agnus-castus Extracts for Female Reproductive Disorders: A Systematic Review of Clinical Trials. Online. Planta Medica. 2012, vol. 79, no. 07, s. 562-575. ISSN 0032-0943. Dostupné z: https://doi.org/10.1055/s-0032-1327831. [cit. 2025-11-19].
2. Naseri, R., Farnia, V., Yazdchi, K., Alikhani, M., Basanj, B., & Salemi, S. (2019). Comparison of Vitex agnus-castus Extracts with Placebo in Reducing Menopausal Symptoms: A Randomized Double-Blind Study. Korean journal of family medicine, 40(6), 362–367. https://doi.org/10.4082/kjfm.18.0067
3. Souto, E. B., Durazzo, A., Nazhand, A., Lucarini, M., Zaccardelli, M., Souto, S. B., Silva, A. M., Severino, P., Novellino, E., & Santini, A. (2020). Vitex agnus-castus L.: Main Features and Nutraceutical Perspectives. Forests, 11(7), 761. https://doi.org/10.3390/f11070761
4. https://www.drugs.com/npp/chaste-tree.html#:~:text=levels.Roemheld
5. https://www.rxlist.com/chasteberry/generic-drug.htm#:~:text=Other%20Information
6. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-968/vitex-agnus-castus

Publikováno 18.11.2025, Mgr. Alžběta Motlová