Jak pečovat o vlasy v létě

Léto je pro naši mysl balzám, ale pro vlasy často zatěžkávací zkouška. Mořská voda, sluneční paprsky i časté mytí mohou vlasy oslabit, vysušit nebo poškodit konečky. A výsledek? Ztráta lesku, lámání nebo pocit, že „už to není ono“. Dobrou zprávou je, že existují jednoduché kroky, jak své vlasy chránit – a to bez drastických změn. Stačí pochopit, co se s nimi v létě děje, a jemně tomu přizpůsobit péči.

Co vlasům v létě nejvíc škodí?

UV záření způsobuje vysušování vlasů, což má za následek jejich ztrátu lesku, zvýšenou lámavost a křehkost. Nejvíce jsou tím postiženy konečky. Vlasy celkově působí mdlým dojmem, jsou méně pružné a obtížně se upravují, protože sluneční paprsky narušují ochrannou vrstvu vlasu. Bez ní vlasy přicházejí o schopnost udržet vlhkost a navíc dochází ke světlejšímu zbarvení. Zvýšenou ochranu před sluncem vyžadují především světlé, chemicky zesvětlené, přirozeně suché či vlnité vlasy, protože jsou vůči UV záření nejcitlivější.

• 🌊 Mořská sůl: Sůl z moře váže vodu – a to nejen z pokožky, ale i z vlasů. Pokud zůstanou slané příliš dlouho, snadno se vysuší, ztrácí pružnost i přirozený lesk.
• 🏊 Bazény: Chlór v bazénech vysušuje pokožku hlavy a vlasy dlouhodobě poškozuje. Po koupání v bazénu vlasy vždy propláchněte čistou vodou.
• ☀️ Slunce (UV záření): UV záření narušuje vnitřní strukturu vlasu, rozkládá pigment a oslabuje bílkoviny, ze kterých je vlas tvořen. Následek? Křehkost, vyšisování a rychlejší stárnutí pokožky hlavy.
• 🔁 Časté mytí, barvení a styling: Přesušená pokožka, podráždění, nebo naopak přetěžování kořínků agresivní kosmetikou. Přidejme k tomu tepelné úpravy a máme kombinaci, kterou vlasy nezvládají dlouhodobě dobře. 
  • TIP: Sušení fénem ze vzdálenosti 15 cm s nepřetržitým pohybem způsobuje méně poškození než přirozené sušení.
  • V létě se snažte vyhnout barvení vlasů. V kombinaci s UV zářením a solí to může vést k větším lámání vlasů.

Letní trápení: co se nejčastěji děje s vlasy?

• Lámání a třepení konečků: Nedostatek hydratace, UV záření a mechanické namáhání (gumičky, česání, vítr).
• Vysušená pokožka hlavy nebo lupy: Způsobené nadměrným mytím nebo sluncem – často zaměňované za „šupinky z přesušení“.
• Vypadávání a řídnutí: Letní období někdy přirozeně zvyšuje padání vlasů. Pomoci může podpora růstu pomocí výživy, séra nebo jemné péče o pokožku hlavy.
• Suchost a ztráta lesku: Vlasy působí matně, ztrácí pružnost, hůř se rozčesávají – to vše je známka toho, že jim chybí vláha.

Jak o vlasy pečovat, aby zůstaly krásné i po létě?

1. 💧 Hydratace na prvním místě

Slaná voda není nepřítel – naopak má i pozitivní účinky. Ale ve vlasech by neměla zůstávat dlouho. Po koupání je vždy opláchněte sladkou vodou a umyjte jemným přírodním šamponem. Přidejte kondicionér, který obnoví pH vlasové pokožky a uzamkne hydrataci. Do péče můžete přidat noční vlasové sérum nebo elixír – ideálně s přírodními oleji. Pomůže zacelit konečky, zjednoduší rozčesávání a zanechá vlasy jemné na dotek.

• TIP: Před vstupem do moře si vlasy namočte sladkou vodou – mokré vlasy nasají méně soli.

2. 🧢 Ochrana před sluncem

Chráníme pokožku opalovacím krémem, ale co vlasy? Slunce je může poškodit stejně – vysušuje, oslabuje jejich strukturu a narušuje pigment (ano, i šedivění může urychlit).

• Noste klobouk nebo šátek – chrání nejen vlasy, ale i pokožku hlavy.
• Sáhněte po vlasové kosmetice s antioxidanty a UV filtry – např. s rozmarýnem, čajovníkem, vitaminem E nebo hydrolyzovaným keratinem. 
• Posilněte ochranu zevnitř – antioxidanty pomáhají tělu bojovat proti volným radikálům vznikajícím UV zářením (4), ideálně polyfenoly (borůvky, maliny, jahody, rybíz, hroznové víno, jablko, granátové jablko).

3. 🌿 Rostlinné oleje: výživa i ochrana

Olejová péče je jednoduchá, ale účinná. Do vlhkých délek vetřete pár kapek – ochrání vlasy venku, vyživí je do hloubky, hydratují a usnadní rozčesávání. Pomůže předcházet roztřepaných konečků. Fungují jako ochrana při dlouhodobém pobytu venku i jako celkový regenerační zábal. 

• Arganový olej – bohatý na antioxidanty, obnovuje vlasovou strukturu, krásně se vstřebává.
• Švestkový olej – výživný, zjemňuje, hydratuje a voní po marcipánu. Ideální i pro citlivou pokožku.

4. 🍓 Vitamíny na vlasy: kolagen, zinek i biotin

Vlasy odráží stav těla. Pokud jim chybí klíčové látky, neudrží si lesk ani sílu. Co pomáhá:

• Kolagen – zpevňuje vlasové vlákno a zabraňuje ztrátě vlhkosti. Kolagen vytváří kolem vlasového vlákna ochranný film, který brání pronikání soli a udržuje vlhkost uvnitř vlasů, tím chrání před vysoušením a lámáním. Také posiluje strukturu pokožky a pomáhá snižovat poškození způsobené UV zářením. 
• Zinek, selen a vitamín D – podporují růst a zdraví vlasových kořínků (2).
• Biotin (B7) – napomáhá kvalitnímu keratinu, ideálně ve formě B-komplexu.
• Vitamín E a A – pomáhají chránit buňky před poškozením a podporují zdraví vlasové pokožky (2).
• Měď – důležitá pro udržení pigmentace (proti šedivění).
• Studie ukazují, že výtažek z čajovníku a rozmarýnu pomáhá chránit vlasy před UV zářením (1,3).

TIP: S létem může docházet k většímu padání vlasů, které je v této části roku přirozené (v běžné míře). Pokud byste chtěli podpořit růst vlasů, doporučujeme vám třeba speciální rozmarýnové sérum pro růst vlasů nebo kombinaci bylin a vitálních hub MycoHair.

Zdroje:

• DAVIS, Stephanie L.; MARSH, Jennifer M.; KELLY, Casey P.; LI, Lijuan; TANSKY, Cheryl S. et al. Protection of hair from damage induced by ultraviolet irradiation using tea (Camellia sinensis) extracts. Online. Journal of Cosmetic Dermatology. 2021, vol. 21, no. 5, s. 2246-2254. ISSN 1473-2130. Dostupné z: https://doi.org/10.1111/jocd.14387. [cit. 2025-07-14].
• Pincemail, J., & Meziane, S. (2022). On the Potential Role of the Antioxidant Couple Vitamin E/Selenium Taken by the Oral Route in Skin and Hair Health. Antioxidants, 11(11), 2270. https://doi.org/10.3390/antiox11112270
• MARSH, Jennifer M.; WHITAKER, Shane; LI, Lijuan; FANG, Rui; SIMMONDS, Monique S. J. et al. The key phytochemistry of rosemary (Salvia rosmarinus) contributing to hair protection against UV. Online. International Journal of Cosmetic Science. 2023, vol. 45, no. 6, s. 749-760. ISSN 0142-5463. Dostupné z: https://doi.org/10.1111/ics.12883. [cit. 2025-07-14].
• Won HJ, Kim TM, An IS, Bae HJ, Park SY. Protection and Restoration of Damaged Hair via a Polyphenol Complex by Promoting Mechanical Strength, Antistatic, and Ultraviolet Protection Properties. Biomimetics (Basel). 2023 Jul 9;8(3):296. doi: 10.3390/biomimetics8030296. PMID: 37504184; PMCID: PMC10807499.

Aktualizováno: 14.7.2025