Cestovní lékárnička: bez čeho se neobejdete?
Dovolená • Cestovní lékárnička • Léto
Je tu léto a s ním i vytoužená sezóna dovolených. Máme pro vás praktické tipy, které vám mohou zachránit dovolenou. Během balení si vzpomeňte vedle plavek a cestovního pasu i na cestovní lékárničku a pár chytrých pomocníků, díky kterým si užijete dovolenou bez nepříjemných překvapení.
Co by nemělo chybět v cestovní lékárničce?
- Ochrana před sluncem a spálením pokožky.
- Probiotika pro podporu zažívání při změně prostředí a jídelníčku.
- Elektrolyty a minerály do horkých dnů.
- Přírodní repelenty proti komárům, klíšťatům a hmyzu.
- První pomoc na krk, pokožku, dýchání i drobné nehody.
- Pomocníci pro děti a psychickou pohodu na cestách.
- Praktická hygiena do batohu, auta, letadla i kempu.
V Puravii jsme pro vás vytipovali ověřené produkty, které by v cestovní lékárničce neměly chybět. Na co se u nás můžete jako vždy spolehnout? Přeci na prověřené a odborníky schválené složení kosmetiky a prémiových doplňků stravy, které jsou bez zbytečné chemie, konzervantů, barviv či plnidel.
Mrkněte na celou kategorii Dovolená, kde najdete vše od SPF přes probiotika a repelenty až po elektrolyty, první pomoc, ekodrogerii, potraviny na cesty i čtení k vodě.
1. Opalovací krém s minerálním filtrem 🌞
Opalovací krém je základem každé letní výbavy. Vyměňte běžné opalovací krémy plné zbytečné chemie za přírodní opalováky s minerálními filtry, které jsou šetrnější ke kůži i k životnímu prostředí.
Máme pro vás výběr přírodních opalovacích krémů a SPF na dovolenou od předních šetrných značek. Ať už hledáte opalovací krém na obličej, SPF pro děti, rodinné balení k moři nebo praktickou tyčinku do batohu, vyberete si.
Náš tip: Na obličej volte lehčí SPF 50, pro děti praktickou minerální tyčinku nebo Baby & Family SPF a na delší pobyt venku přibalte i péči po opalování.
2. Probiotika na dovolenou
Zažívání může být na cestách zaskočené nezvyklým jídlem, jiným denním režimem i změnou prostředí. Proto by vám na cestách neměla chybět probiotika, která podpoří rovnováhu střevní mikroflóry.
TIP: Ideální je začít s užíváním probiotik ještě před dovolenou a připravit mikrobiom na změnu. Vybrali jsme pro vás probiotika na dovolenou, která se hodí do cestovní lékárničky.
- Probiotika Saccharomyces boulardii – praktická volba na cesty.
- Smidge Sensitive probiotika – oblíbená varianta pro citlivější zažívání.
- Probiotika pro ženy – cílená podpora ženského mikrobiomu.
- Body Biotics™ Gummies – ovocné veganské probiotické gumídky pro děti, které už umí žvýkat.
Kdyby vás přeci jen na dovolené něco nepříjemně zaskočilo, mějte v záloze aktivní uhlí, které se vejde do každé cestovní lékárničky.
3. Hydratace a elektrolyty do horkých dnů 💧
Na dovolené často trávíme víc času na slunci, víc se hýbeme a také se víc potíme. Společně s potem tělo ztrácí i důležité minerály, proto se kromě vody vyplatí myslet také na elektrolyty a minerály.
Do kufru nebo batohu se hodí praktické elektrolyty a hydratace na léto – ať už ve formě kapek, iontového koncentrátu nebo ochuceného nápoje. Oceníte je při dlouhém cestování, výletech, sportu i horkých dnech u moře.
Kdy se elektrolyty hodí?
- Při dlouhém cestování autem, letadlem nebo autobusem.
- Při pobytu na slunci a ve vysokých teplotách.
- Na túry, cyklovýlety, sport nebo celodenní chození po městě.
- Do kempu, na festival, tábor i dovolenou u moře.
4. První pomoc: krk, dýchání, pokožka a oregano
V cestovní lékárničce se vyplatí mít pár drobností, které nezaberou skoro žádné místo, ale mohou se hodit v nečekaných situacích. Ať už vás překvapí škrábání v krku, podrážděná pokožka, suchý vzduch v letadle nebo potřeba rychlé podpory na cestách, v kategorii první pomoc na dovolené najdete praktické pomocníky do tašky i kufru.
Náš tip: Sprej do krku, aktivní uhlí, přírodní inhalátor a oregano ve spreji tvoří skladnou výbavu, kterou oceníte na dovolené, táboře i víkendovém výletu.
5. Repelenty bez chemie 🦟
Žádné kousance, klíšťata či jiní hmyzáci! Ať už se vypravíte na kolo, k vodě, do lesa, nebo chcete posedět večer na verandě, nezapomeňte na přírodní repelent na dovolenou. Jednoduché složení bez zbytečné chemie je založené na rostlinných olejích a pomáhá odhánět otravný hmyz.
Jaké jsou další výhody přírodních repelentů?
- Neobsahují chemikálie jako DEET.
- Krásně a přírodně voní.
- Jsou praktické na cesty, do batohu i kabelky.
- Hodí se na výlety, k vodě, na zahradu i na večerní posezení venku.
- Nepoškozují oblečení a jsou šetrnější k životnímu prostředí.
Zajímá vás složení repelentů více? Podívejte na článek Přírodní repelenty: vyhněte se chemii.
6. Pro děti a psychickou pohodu na cestách
Jede vaše dítko k babičce nebo poprvé na tábor a vy se obáváte, že se mu bude stýskat? Přibalte mu do batůžku jemné Rescue Kids pro děti. Těšíte se na moře, ale dlouhá cesta stresuje vás i děti? Děti se bojí letadla nebo jsou citlivé na změnu prostředí? Psychická pohoda je na dovolené stejně důležitá jako opalovací krém nebo repelent.
Do cestovní taštičky se hodí také Rescue Remedy, praktický sprej nebo noční varianta pro chvíle, kdy je potřeba po cestě lépe zklidnit hlavu před spaním.
7. Letní alergie a dýchací komfort
Letní dovolenou dokáže znepříjemnit nejen slunce nebo hmyz, ale také pyl, klimatizace, suchý vzduch v letadle nebo prašné prostředí. Proto se do cestovní lékárničky hodí i produkty pro dýchací komfort a období alergií.
Pokud víte, že jste v létě citlivější na pyl, prach nebo změnu prostředí, přibalte si produkty, které vám pomohou cítit se na cestách komfortněji. Praktický je například přírodní inhalátor do kapsy, nosní sprej nebo cílená podpora při histaminové zátěži.
8. Hygiena na cestách
Udržet rozumnou míru hygieny může být při cestování a letním toulání pořádná výzva. Co do své cestovní hygienické taštičky pro jistotu přibalit?
- Vlhčené ubrousky bez vůně – praktické na ruce, obličej i rychlé osvěžení, když zrovna není po ruce tekoucí voda.
- Dětské čisticí ubrousky – šetrná varianta pro nejmenší cestovatele.
- BIO sprchový gel pro intimní hygienu – na delší cestování i pobyt mimo domov.
- Bio zubní pasta aloe vera – čistší volba do kosmetické taštičky.
- Přírodní deodoranty – letní základ bez zbytečné chemie.
9. Co ještě přihodit do kufru?
Ještě pořád vám zbývá v kufru místo? Přibalte si něco dobrého na cestu, praktickou lahev na vodu nebo knížku. Dovolená je ideální příležitost odpočinout si, načerpat síly a konečně se začíst do něčeho, na co během roku nezbývá čas.
Mrkněte na potraviny na dovolenou, lahve nebo čtení na dovolenou a doplňte si cestovní výbavu podle sebe.
Cestovní lékárnička nemusí zabrat půl kufru. Stačí pár promyšlených pomocníků, které odpovídají tomu, kam jedete, s kým cestujete a co vás na cestách obvykle umí potrápit.
Doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu. U dětí, těhotných a kojících žen nebo při dlouhodobých zdravotních potížích doporučujeme výběr vhodných produktů konzultovat s odborníkem.
```