Možná jste už slyšeli, že moderní životní styl a špatná strava „překyselují tělo“ a že to vede k nemocem, únavě nebo zánětům. V obchodech se zdravou výživou najdeme doplňky stravy, které slibují „odkyselení organismu“ nebo „vyrovnání pH“. Tyto tvrzení zní věrohodně – ale žádné „překyselení orga...
Přišlo vytoužené jaro, ale vy se nemůžete probrat ze zimního spánku? Ráno jste nevyspalí, odpoledne unavení a nic se vám nechce? Přišla jarní únava. Paradox, který po dlouhé zimě dožene mnoho z nás. Žádný strach. Zjistili jsme, co pomáhá na jarní únavu! V dnešním článku se dozvíte: Proč jsme na ...
Změna času – ať už směrem dopředu na letní čas, nebo zpět na zimní – může být pro dětský spánek výzvou. U spousty dětí si to obvykle po pár dnech „sedne“, ale především u těch menších, se narušení rytmu může projevit výrazněji: dřívějším buzením, problémy s usínáním nebo zvýšenou podrážděností během...
Možná jste o tom už slyšeli: červené světlo, které „léčí“, regeneruje, pomáhá proti špatné náladě i jiným neduhům, a ještě k tomu vás nabíjí energií. Ale jak to vlastně funguje? A není to celé jen další módní výstřelek? Naštěstí ne. Terapie červeným světlem, známá také pod anglickou zkratkou RL...
Sociální sítě jsou nedílnou součástí moderního života, ale často nás dokážou pohltit více, než bychom si přáli. Pokud cítíte, že potřebujete digitální detox, máme pro vás praktické rady, jak na to. Stanovte si jasná pravidla, eliminujte lákadla a najděte si smysluplné alternativy. Zlepšíte tím svou ...
Lehnete si večer do postele, ale nemůžete usnout? Nebo jste si už tolikrát řekli: „Dnes se konečně pořádně vyspím!“ – a pak to zase nevyšlo, protože jste zase nestihli jít včas do postele? Zatímco jedni v dnešním rychlém světě odkládají spánek na druhou kolej, druzí by spali rádi, ale nemohou u...