Spánek a energie, Strana 5

Nedaří se vám v noci usnout? Hledáte přirozený způsob, jak zlepšit spánek? Řešením by mohlo být ranní sluneční světlo. Vědci zjistili, že sluneční světlo je více než jen zdrojem vitamínu D a pozitivně ovlivňuje naše vnitřní hodiny, tzv. cirkadiánní rytmus. Tento denní cyklus reguluje, kdy se cítíme...

Býváte ráno unavení a přes den pociťujete únavu, která vás brzdí? Máme pro vás unikátní novinku, která vás nakopne a pomůže vám udržet energii po celý den - Magnesium Energy od Puravia LABS! Kombinuje čtyři formy hořčíku pro získání maximálních výhod každé z nich, zejména energie. Navíc doplní tělu...

Energie • Únava • Spánek • Kofein Někdy vstáváme svěží, jindy bychom nejraději zůstali pod peřinou ještě hodinu. A někdy začneme den dobře, ale energie nám dojde krátce po obědě. Na tom, kolik energie během dne máme, se podílí spánek, světlo, jídlo, hydratace, pohyb, kofein i dostatek důležitých ži...

Míváte večer chutě na sladké? Rádi byste spali lépe? Nevíte, kdy má vaše tělo nejvíce energie pro pořádný trénink? To vše ovlivňují různé chemické procesy ve vašem těle ovládané cirkadiánními rytmy neboli vašimi vnitřními hodinami probíhajícími ve 24hodinových cyklech. Díky informacím v našem člán...

Děti potřebují spát. A mnohé mají spánku zásadní nedostatek. Co s tím můžeme dělat jako rodiče? Podle nové studie CDC z minulého týdne téměř 60 % dětí na základní škole a až 73 % středoškoláků nemá dostatek spánku. Tohle jsou alarmující čísla. Ale co s tím? A jakou roli v tom hrajeme my – rodiče? ...