Přemýšlíte, jak své klouby udržet v kondici co nejdéle? Máme pro vás několik tipů, jak si pohyb bez problémů užívat naplno. V dnešním článku se dozvíte: Proč chrupavka potřebuje pohyb? Které sporty jsou pro klouby nejlepší? Jakou kloubní výživu můžete zařadit? Na co si dát pozor v jídelníčku ...
Elektrolyty jsou minerální ionty zodpovědné za hydrataci, svaly i funkci mozku. Podívejte se, kolik jich v parném dni opravdu potřebujete a jak je rychle doplnit, protože hydratace těla je klíčovým aspektem zdraví. Hydratace není pouze o pití dostatečného množství vody, ale také o udržení rovnováhy ...
Olympionik Lubomír Jančařík v exkluzivním rozhovoru s Mgr. Evou Hájkovou, MPH, MBA o cestě za sportovními úspěchy, vegetariánství, zvládání stresu a vědomému přístupu k životu. Luboš je vegetarián, který miluje pohyb, meditaci a vědomí přístup k životu. Se svou ženou se stravují výhradně vegansky s ...
Většina z nás už někdy o lymfatickém systému slyšela, ale kdo skutečně ví, co všechno tato soustava řídí? V článku se dozvíte: Co je to lymfatický systém a jaká je jeho funkce Jak lymfa souvisí s hubnutím a detoxikací Tipy, jak lymfu rozpohybovat Lymfatický systém Lymfa (míza) je č...
Kolagen přitahuje v posledních letech velkou pozornost díky svým vlastnostem proti stárnutí kůže i kloubů. Nyní je kolagen hlavním heslem v oblasti péče o pleť, vlasy i pohybový systém. Jak se v nabídce zorientovat? Není proto divu, že se lidé ve snaze zlepšit vzhled své pleti nebo zdraví pohybovéh...
Věděli jste, že můžete své klouby posílit? Klouby jsou základními pilíři každodenního pohybu, a proto je důležité je udržovat zdravé a funkční. Mnoho z nás si však neuvědomuje, že klouby podléhají opotřebení a riziku degenerativních onemocnění, které nás mohou v budoucnu omezovat. V tomto článku vám...