Potraviny a stravování

Léto • Trávení • Dovolená Jiný režim, jiné jídlo, pozdější večeře, více zmrzliny, kávy, drinků, all inclusive talířků. A přesně to může vaše trávení rozházet. Nebojte, na dovolené se nemusíte hlídat na každém kroku, ale připravte si jednoduchý plán, kdyby těch změn bylo na vaše střeva příliš. ...

Trávení • Probiotika • Antibiotika Antibiotika bývají při bakteriální infekci velmi důležitá. Zároveň ale zasáhují i naši bakteriální výbavu, střevní mikrobiom, prostředí, které se podílí na trávení, imunitě i celkové pohodě. Právě proto při antibiotikách řešíme probiotika. V poslední době kolem to...

Ženské zdraví • Hormony • Metabolismus PCOS, tedy syndrom polycystických ovarií, má nový mezinárodní název: PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Nejde o novou nemoc. Jde o přesnější pojmenování stejného onemocnění, které se dlouho zjednodušovalo hlavně na vaječníky, „cysty“ a plodnost. ...

Hledáte, jak zhubnout břicho, a máte pocit, že odpověď musí být někde mezi sklapovačkami, plankem a vyřazením pečiva? Možná už jste zkoušeli cvičit břicho každý den. Možná jste přidali další sérii sedů-lehů, stáhli si 30denní výzvu a čekali, kdy se břicho konečně začne měnit. Jenže přestože bři...

Měď patří mezi minerály, o kterých se moc nemluví — a přitom bez ní tělo nezvládá energii, nervy, imunitu ani správný přenos železa. Proč se často kombinuje se zinkem a selenem? Kde všude ji v těle potřebujeme, kdo jí má často málo a kdy už může být naopak problém?    Měď: je jí málo, al...

Hormonální rovnováha bezesporu je jedním z důvodů, proč nemůžete zhubnout. Moc dobře to chápou ženy v období perimenopauzy. „Mám rozházené hormony“ ale neznamená, že je snaha o redukci hmotnosti zbytečná. Vůbec ne! Stačí na to jít chytře a uvědomovat si souvislosti. Máme pro vás praktické tipy, jak ...