Zdraví, Strana 12

Chronický stres je fenomén, který mnozí z nás zažívají každý den, aniž by si možná plně uvědomovali jeho dopad na své zdraví, chování a vztahy. Občasný stres je pro tělo přirozený a dokonce prospěšný. Pomáhá nám připravit se na výzvy, ať už je to zkouška, pracovní pohovor nebo nebezpečí. Problém vša...

Shilajit, neboli mumio, je přírodní pryskyřice, která vzniká tisíce let z rozkládajících se rostlinných materiálů v extrémních horských podmínkách, především v oblasti Himálaje. V tradiční ájurvédské medicíně se shilajit dlouhodobě využívá pro podporu vitality a celkového zdraví. Dnes se na jeho úči...

Šestinedělí je období plné změn – pro tělo, psychiku i celou rodinu. Jak si nastavit klidný režim, vyhnout se nejčastějším chybám a co vám v těchto týdnech opravdu pomůže? Přinášíme tipy, jak zvládnout šestinedělí s péčí o sebe i miminko. Co je to šestinedělí a proč je důležité? Šestinedělí je obd...

Kdo by se nechtěl cítit skvěle i v pokročilém věku? Dobrá zpráva je, že proces stárnutí můžeme ovlivnit, a tím si udržovat pevné zdraví a přirozenou krásu. Jak se svým tělem nakládáte vy? Dnes se podíváme na antiaging protokol - vyzkoušejte jednoduché tipy i vy! Dr. Kara Fitzgerald je lékařkou v ob...

Předčasné stárnutí, unavená imunita, únava, mozková mlha, vrásky... Umí se naše tělo bránit? Ano, s pomocí antioxidantů! Tito bojovníci vyráží do boje každý den, aby nás pomáhali chránili před volnými radikály a oxidačním stresem. Jak si na talíř poskládat co nejvíce přirozených antioxidantů a udrže...

Menopauza je pro ženy přechodným obdobím, které s sebou přináší nejen emocionální, ale především fyzické výzvy. Během menopauzy dochází k poklesu produkce klíčových hormonů, jako jsou estrogen, progesteron a testosteron. Vzniklá hormonální nerovnováha může vést k návalům horka, špatnému spaní, únavě...