Muži nemají cyklus, protože nemenstruují. Jeden z nejčastějších mýtů vůbec. Výzkumy potvrzují, že muži mají své vlastní hormonální rytmy, které ovlivňují jejich tělo a mysl, a tyto rytmy mohou být stejně důležité pro jejich zdraví a pohodu. I muži mají své dny. Mohou být náladoví. Někdy je za...
Únava, neproduktivita i rozmrzelost přepadne čas od času každého z nás. Víte, jak si pomoci a nezůstávat v této pasti moc dlouho? Můžete vyzkoušet vitamíny na soustředění, ale pracovní efektivita nestojí jen na nich. Pojďte vyzkoušet naše tipy - bylinné, houbové i praktické! Podpora soustředění může...
Naše babičky nedaly dopustit na kvašené zelí. A ještě, aby ne! Víte, kolik prospěšného může fermentace nabídnout? V posledních letech je velkým hitem domácí výroba kefíru nebo kombucha. Fermentované potraviny se doporučují jako podpora zažívání i jako zdroj důležitých živin. Co jsou fermento...
Věřili byste, že u některých lidí tvoří průmyslově zpracované potraviny až 60 % jídelníčku? Přestože balené pečivo, stánky s občerstvením i rychlohotovky šetří čas, mohou nepříjemně ovlivnit mikrobiom i slinivku kvůli náloži cukru a přídatných látek. Vysoce zpracované potraviny chápeme jako jakékol...
Přemýšlíte, jak své klouby udržet v kondici co nejdéle? Máme pro vás několik tipů, jak si pohyb bez problémů užívat naplno. V dnešním článku se dozvíte: Proč chrupavka potřebuje pohyb? Které sporty jsou pro klouby nejlepší? Jakou kloubní výživu můžete zařadit? Na co si dát pozor v jídelníčku ...
Kouřový bod je klíčovým faktorem při výběru oleje na smažení. Správný výběr oleje nejen ovlivňuje chuť a kvalitu jídla, ale má i zásadní vliv na zdraví. Co je kouřový bod? Jak ovlivňuje chuť jídla a zdraví? Které oleje jsou a nejsou vhodné pro smažení? Jaká jsou rizika smažení? Materiály kuch...