Matthew Walker: Proč spíme

Neohodnoceno

Jan Melvil Kód: 1353 Potřebujete poradit?

Přidat k oblíbeným

Cítíte se unavení? Trpíte zdravotními problémy? Dříve než začnete pátrat po příčinách, zaměřte se na kvalitu vašeho spánku. Jak prospěšný je pro naše zdraví dostatečný spánek? Pokud spíte méně než osm hodin, potom stejně jako většina lidí trpíte spánkovou deprivací. A přicházíte o to nejlepší. Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Světový neurovědec Matthew Walker odkrývá v této knize nejnovější poznatky z výzkumu spánku a ukazuje, že evoluce nás touto bezbrannou a neproduktivní fází denního rytmu nevybavila náhodou.

Značka:
Dostupnost
Možnosti doručení

Objednávky zadané do 18:30 odesíláme již tentýž den. Více info o doručení najdete v Možnostech doručení.

Skladem (>15 ks) Možnosti doručení

399 Kč

Matthew Walker: Proč spíme

Neohodnoceno

Značka: Jan Melvil

Jan Melvil Kód: 1353 Potřebujete poradit?

CLEAN LABEL = čisté a funkční produkty

Produkty vybrané a garantované odborníky

Expresní doručení a produkty skladem

Specializovaná poradna ZDARMA

Popis

Dozvíme se proč spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku, a proč má neřešená dlouhodobá spánková deprivace tak ničivé následky pro naše zdraví.
Jaký má vliv spánek na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu.
Rady, jak odstranit různé špatné návyky a další překážky, které brání kvalitnímu spánku.

Počet stránek: 416
Vazba: měkká
Barevnost: černobílá
ISBN: 978-80-7555-122-1
Formát: 143 x 215 mm
Původní název knihy: Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams
Překladatel: Filip Drlík
Edice: Pod povrchem
Počet ilustrací: 17