Měď patří mezi minerály, o kterých se moc nemluví — a přitom bez ní tělo nezvládá energii, nervy, imunitu ani správný přenos železa. Proč se často kombinuje se zinkem a selenem? Kde všude ji v těle potřebujeme, kdo jí má často málo a kdy už může být naopak problém? Měď: je jí málo, al...
Quercetin patří mezi nejčastěji zmiňované látky pro jarní období a pylovou sezónu. Jde o rostlinný flavonoid s antioxidačními vlastnostmi. V přehledové literatuře se popisuje jeho vliv na histaminovou a imunitní odpověď. Rychlá orientace: Quercetin = flavonoid z ovoce, zeleniny ...
_(3).jpg)
WeCare patří mezi značky nové generace doplňků stravy, které staví na jednoduché myšlence: péče o zdraví nemusí být složitá, když je promyšlená. Značka propojuje prevenci, vědu a nové technologie do komplexních receptur, které mají v jedné dávce nabídnout víc než jen základní vitamíny a minerály. Ve...
Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané doplňky stravy pro krátkodobý, vysoce intenzivní výkon. Největší smysl dává užívání kreatin monohydrátu, a to v dávce 3–5 g denně. Nejde o stimulant, který „nakopne“ po první dávce. Funguje přes postupné nasycení svalů. Proto je důležitější pravidelno...
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) patří mezi nejpoužívanější byliny v doplňcích stravy pro oblast jater, trávení a očisty/pročištění. Aby měl smysl, je potřeba pohlídat si formu (semeno vs. extrakt), sílu dávky (např. standardizaci na silymarin) a denní dávku. Na co si dát pozor? Je lepší ča...
Kozinec blanitý (Astragalus membranaceus, v tradiční čínské medicíně jako Huangqi) patří mezi nejznámější kořeny používané v bylinných směsích a doplňcích stravy, zejména v obdobích vyšší zátěže. Nejčastěji se spojuje s podporou přirozené obranyschopnosti a adaptací na stres, ale zaujme i dalšími ob...