Vitamíny pro děti: Jak vybrat podle věku; toho, co zrovna řešíte; formy a složení
Hledáte vitamíny pro děti a nejste si jistí výběrem? Vytvořili jsme pro vás praktického průvodce! Klikněte na věk dítěte, to co zrovna řešíte (např. nejlepší vitaminy pro imunitu nebo probiotika pro děti po antibiotikách), příp. na formu (sirup, gumové vitamíny pro děti, prášek, lipozomální vitamíny pro děti), daný vitamín/minerál nebo věk dítěte a otevřete si jen tu část, kterou právě potřebujete. 💙
Vitamíny pro děti podle věku
Od miminek až po puberťáky. Čas od času je potřeba doplnit to, co tělu chybí. V různém věku tělo potřebuje něčeho méně a něčeho. Podívejte se, co potřebuje aktuálně vaše dítě!
👶 0–12 měsíců: vitamíny pro miminka
V prvním roce je „základ“ vitamín D pro děti. Někdy jsou vhodná probiotika pro miminka, ta se ale volí cíleně.
- Vitamín D pro děti – nejčastější startovní volba pro malé děti pro imunitu a správnou tvorbu kostí. Ani mateřské mléko totiž plně nepokryje potřebu. Puravia LABS má VEGAN Baby Vitamín D3 v praktické formě s kapátkem, kterým můžete aplikovat dávku rovnou do pusinky. Tento produkt je vhodný již od 2. týdne.
- Probiotika pro děti – hodí se, když chcete podpořit bříško děťátka. Bestsellerem jsou jasně probiotika pro děti Smidge Infant, které obsahují 7 kmenů vhodných právě pro zažívání kojence. 50% tvoří Bifidobacterium infantis (bakterie přítomná v mateřském mléce). Bez alergenů a aditiv.
- Mezi 4.–6. měsícem je podle odborníků vhodné zvážit železo pro děti.
- Výživa maminka – pokud je dítě kojené, je klíčová výživa matky, ve které by mělo být dostatek: jódu, cholinu, omega-3 (zejména DHA pro vývoj mozku a nervové soustavy), vitamínu D a vitamínu B12.
🧒 1–3 roky: batolata a „v hlavní roli mozek a oči“
U batolat stále vyhrává jednoduchost: ombinace D + omega-3, případně multivitamín jako „pojistka“ u vybíravých jedlíků a probiotika pro děti, pokud jsou potřeba.
- Vitamín D pro děti – praktický základ, který se řeší nejen v 1. roce (imunita + zdravé kosti).
- Omega-3 pro děti – dává smysl, pokud ryby nejsou v jídelníčku pravidelně. Konkrétně DHA hraje u dětí naprosto zásadní roli ve vývoji mozku a očí. Doporučujeme rostlinné omega-3 DHA, které jsou vhodné již od prvních příkrmů. A pokud to chcete mít při jednom, vsaďte na komplexní produkt: omega-3/D3+K2 od Trime s citrónovou příchutí (vhodné od 1 roku).
- Podpora imunity, když se mrňata začnou kamarádit na hřišti. Dětská imunita běžnými nemocemi trénuje, vy v tom svoje děti můžete podpořit třeba Bylinným sirupem IMUNITA od Serafínka, který je vhodný už od 1 roku. Od 3 let můžete také zařadit Multi sirup od české Mycomedicy, který obsahuje vitamíny a adaptogenní houby, které podporují dětský organismus.
🧒 4–6 let: školka, spánek a imunita
V předškolním věku se často hledají nejlepší vitaminy pro imunitu a praktické formy (sirup/gumídci), které si děti oblíbí a užívání není boj. Kromě vitamínu D a omega-3 se objevuje i vitamín C (imunita a vstřebávání železa) a někdy hořčík pro děti (spánek, růstové bolesti, zklidnění).
- Imunita dětí – rychlý výběr pro období, kdy „něco lítá ve školce“. Za nás doporučujeme kvalitní vitamín C pro děti od Puravia LABS z rakytníku a aceroly, vitamín D3, Mycoglukan sirup nebo Dračí sirup. Při opakovaném ležení v posteli máme prima zkušenost se Zaječím sirupem. O komplexní podpoře dětské imunity najdete více v článku.
- Vitamín C pro děti – vitamín C je vzpruha pro imunitu, ale podporuje i při vstřebávání železa.
- Hořčík pro děti – když řešíte s dětmi spánek, neklid, nebo vyšší sportovní zátěž. Pro zklidnění a pohodový spánek doporučujeme i Medvědí sirup.
- Probiotika pro děti – praktická volba při citlivém trávení nebo po antibiotikách. Pokud děti zvládnou žvýkat, jistě si je oblíbí ve formě probiotických gumídků!
- Multivitamíny pro děti jsou oblíbená forma, obzvlášť ty ve formě gumových medvídků a sirupů. Lipozomální multivitamínový sirup s příchutí manga, žvýkací multivitamín z organic ovoce, Kids Good Staff vitamínový shake – děti si je zamilují!
🎒 7–12 let: školáci (soustředění, sport, odolnost)
Školáci často jedou „výkonový režim“: škola + sport + kroužky. Prakticky se vybírá tak, aby dítě zvládlo užívat dlouhodobě (pokud je to potřeba). Často se řeší omega-3, vitamín D, hořčík a probiotika a pomocníci při učení a podpora odolnosti, protože přechod ze školky do školního prostředí je pro mnoho dětí náročný.
- Omega-3 pro děti – když chcete podpořit jídelníček u dětí, které ryby moc nemusí.
- Hořčík pro děti – častý tip při sportu, únavě, nebo horším spánku. Jako kapsle i jako prášek s příchutí dračího ovoce.
- Probiotika pro děti (po ATB) – oblíbené, když se antibiotika opakují nebo je trávení „rozhozené“.
- Adaptogeny – pro lepší odolnost a vitalitu. Ve formě gumídků dětem můžete nabídnout KSM-66 Ashwagandhu v dávkování pro děti, nebo gumídky Mycogummies s vitálními houbami. Na zklidnění a harmonizaci dětské psychiky také doporučujeme Medvědí sirup od Mycomedica.
🚩 Velkým tématem je v tomto období přetěžování dětí. Pokud s dětmi opakovaně řešíte únavu, nemoci a potíže se soustředěním, možná je na místě zařadit více odpočinku a spánku. O tom, jak jeho nedostatek podkopává imunitu psala Anička z Wellbabing.cz, specialistka na dětský spánek.
🧑🎓 13–18 let: dospívající (zátěž, únava, nepravidelná strava)
U dospívajících je časté téma stres, sport, spánek, nepravidelná strava a hormonální změny. Kromě D/omega-3/hořčíku se někdy řeší i železo – často u slečen, které začaly menstruovat.
- Hořčík – praktická volba při sportovní zátěži, napětí a spánku.
- Železo – řešte cíleně (typicky s pediatrem a podle výsledků).
- Multivitamíny pro dospívající dívky i pro dospívající chlapce.
- Adaptogeny – když se potřebují učit, či mají jinak náročné období, doporučte jim třeba adaptogenní kávu, BIO Ashwagandhu nebo směs pro lepší soustředění.
- Pro pohodovou menstruaci a PMS komfort
Co zrovna řešíte?
Vitamíny pro děti nejsou zdaleka jen na imunitu!
🛡️ Nejlepší vitaminy pro imunitu (děti): rychlý výběr
U imunity se vyplatí udržet jednoduchost: vyberte 1–2 produkty, které dítě reálně zvládne užívat.
- Imunita dětí – rozcestník produktů pro období, kdy chcete podpořit odolnost v sezóně.
- Kozí kolostrum – říká se mu tekuté zlato a podle nás je to imunitní poklad. Přečtěte si o něm víc!
- Vitamín D pro děti – základ nejen pro imunitu.
- Vitamín C pro děti – často sezónní volba (podzim/zima), když hledáte jednoduché řešení.
- Sirupy pro děti – když je nejdůležitější, aby to dítě vůbec bez boje užilo.
📩 Potřebujete poradit, co potřebuje právě vaše dítě? Naše odborná poradna je tu pro vás a zdarma – rádi vám poradíme!
🦠 Nejlepší probiotika pro děti + probiotika pro děti po ATB
Probiotika rodiče nejčastěji řeší ve dvou chvílích: (1) citlivé trávení a (2) probiotika pro děti po ATB. Důležité je vybrat formu, kterou dítě zvládne, a v užívání chvíli vydržet.
- Probiotika pro děti – nejrychlejší cesta ke spokojenému bříšku. Gumídka, nebo prášek? Podívejte se do naší pečlivě vybrané nabídky!
- Beránčí sirup pro pohodové trávení.
➡️ Přečtěte si našeho průvodce Probiotika & Prebiotika nebo článek o účinnosti probiotik!
😴 Hořčík pro děti: spánek, neklid, sport
Když rodiče hledají hořčík pro děti, často řeší praktické problémy: neklid, „růstové bolesti“, horší spánek, nebo sportovní zátěž.
- Hořčík pro děti – rychlý výběr podle toho, co dítě preferuje (např. prášek vs. jiné formy).
- Medvědí sirup na zklidnění před spaním.
⚠️ Únava může mít i mnoho jiných příčin. U některých dětí pomůže více spánku, u jiných železo (ideálně na základě odběru) a u sportujících třeba elektrolyty pro děti.
🧠 Soustředění a učení: nejen omega-3 pro děti
Omega-3 jsou tématem hlavně tehdy, když ryby nejsou pravidelnou součástí jídelníčku. Nutno ale dodat, že většinová populace má omega-3 nedostatek kvůli ve stravě převažujícím omega-6. Jak a proč jsou důležité omega-3, omega-6 i omega-9 obecně a jaké mýty kolem nich jsou?
- Omega-3 pro děti – o benefitech omega-3 pro děti si můžete přečíst článek od specialistky funkční výživy a psycholožky Veroniky Koleničové.
- Hořčík pro děti – podpora nervové soustavy, imunity a pomoc při stresovém období i zklidněním, to je hořčík. Vyberte si, jestli bude nejlepší jako gumídek, kapky nebo kapsle!
- Sirup Učení a pozornost od Serafínka nebo zklidňující Medvědí sirup od Mycomedica. Ten je sice ke zklidnění před spaním, ale když chybí pozornost a děti jsou roztěkané, často to zasahuje i do kvality spánku a vzniká nekonečný kolotoč únavy, přestimulování a únavy.
🩸 Únava, bledost, „nejí maso“: kdy zvažovat železo pro děti?
U železa platí, že je důležité užívat ho cíleně, ne jen „pro jistotu“. Pokud je podezření na nedostatek, je nejlepší řešit to s odborníkem (a ideálně s laboratorními výsledky). Nedostatek železa často trápí dívky, které začaly menstruovat a mají silnou či nepravidelnou menstruaci. Přiměřeně věku je pak možné zařadit i železo pro dospělé.
- Železo pro děti – na Puravia nabízíme pečlivě vybrané železo.
Podle formy: kapky, sirupy, gumové vitamíny, prášek, lipozomální?
💧 Kapky: jednoduché dávkování
Kapky jsou často nejpraktičtější u menších dětí – neřešíte polykání, „snědl/nesnědl“ a dávkování bývá přehledné. Můžete přimíchat prakticky do jídla nebo čaje.
- Vitamín D pro děti – pro miminka, větší děti i dospělé. Vitamín D hraje zásadní roli a v zimě je ho v ČR ze slunce prokazatelný nedostatek. Více v článku Kdy je nutné doplňovat vitamín D a v jakých dávkách?
- Hořčík pro děti v kapkách – pro přípravu domácí hořčíkové limči.
- Omega-3 pro děti v kapkách – konkrétně třeba neochucené od Trime.
🍯 Sirupy: když je chuť důležitá
Sirup je často cesta „nejmenšího odporu“ – skvělé pro děti, které odmítají tablety i kapky.
- Sirupy pro děti – když chcete, aby užívání nebyl boj.
🍬 Gumové vitamíny pro děti (gummies): oblíbené a pohodlné
Gumové vitamíny pro děti jsou top volba, protože fungují a děti je mají rádi. Současně ale platí: hlídejte dávkování, složení a ukládejte je mimo dosah dětských ručiček. Děti si je totiž opravdu oblíbí.
- Gummies – přehled gumových vitamínů a probiotik, které si děti často oblíbí na první dobrou.
- Multivitamíny pro děti ve formě gumídků – když chcete vitamínovou „pojistku“ a zároveň chcete, aby vitamíny dítě chtělo užívat.
Samozřejmě vždy kontrolujte složení, aby to nebyl jen sladký bonbon. I gumídci se dají vyrobit bez umělých sladidel, přidaných cukrů, zbytečných aditiv a aromat.
🥄 Prášek: flexibilní dávkování
Prášek je super, když chcete zamíchat do vody/jídla a upravit dávku podle potřeby (a podle doporučení konkrétního produktu).
- Hořčík pro děti v prášku – forma, která dětem díky dračímu ovoci chutná.
🫧 Lipozomální vitamíny pro děti
Lipozomální vitamíny pro děti se často hledají, když rodiče kladou důraz na formu a komfort užívání. Ne vždy jsou nutné – důležitější je pravidelnost a jednoduché složení.
🌿 Přírodní vitamíny pro děti: co si pod tím představit?
Pod pojmem přírodní vitamíny pro děti rodiče často myslí:
- jednodušší složení,
- minimum zbytečných aditiv,
- vysokou kvalitu i čistotu vstupních surovin (ideálně přírodního původu),
- dobrou snášenlivost.
Pokud chcete i vy pro své děti do nejkvalitnější, jste na Puravia správně. Jsme kurátoři toho nejlepšího. Co na trhu nenajdeme, vyrobíme sami. S klidným srdcem vám proto můžeme doporučit naši vlastní řadu produktů Puravia LABS, na které se podílí přední funkční specialisti s mnohaletými zkušenostmi z praxe.
Podle látky: rychlý přehled
Pokud už víte, co hledáte, tady jsou kategorie na jedno kliknutí 👇
- Vitamín D pro děti – základní výbava pro děti i dospěláky.
- Vitamín C pro děti – oblíbený sezónní doplněk, když řešíte imunitu.
- Omega-3 pro děti – pro děti, které nemají ryby pravidelně na talíři, příp. chcete podpořit vývoj jejich mozku.
- Multivitamíny pro děti – praktická pojistka u vybíravých jedlíků.
- Probiotika pro děti – když řešíte trávení, mikrobiom nebo probiotika po ATB.
- Hořčík pro děti – když se objevují nepozornost, neklid nebo horší spánek.
- Železo pro děti – řešte cíleně, ideálně po konzultaci a podle výsledků.
- Sirupy pro děti – forma, která „projde“ i u malých dětí, které jsou citlivé na chutě.
- Imunita dětí – když hledáte na kapesníkovou sezónu výběr, který podpoří imunitu vašich dětí.
- Liposomální vitamíny – pokud chcete přímo lipozomální formy.
- Gummies (gumové vitamíny) – ideální, když chcete na užívání vitamínů nalákat i mlsné jazýčky.
FAQ: nejčastější otázky rodičů
❓ Může dítě brát multivitamíny a zároveň vitamín D?
Často ano, ale vždy zkontrolujte, kolik „D“ už multivitamín obsahuje. Praktické pravidlo: nekombinujte naslepo dvě věci se stejnou látkou ve vysokých dávkách. Vždycky můžete kontaktovat naši odbornou poradnu, kde vám rádi poradíme s výběrem produktů i jejich kombinace – ZDARMA.
❓ Gumové vitamíny pro děti: na co si dát pozor?
Největší plus je, že je děti mají opravdu rádi. Je však potřeba dát pozor, aby se neztratila hranice „vitamín vs. bonbón“ – proto hlídejte dávkování, složení a ukládejte gumové vitamíny pro děti mimo jejich dosah.
❓ Jsou lipozomální vitamíny pro děti vždy „lepší“?
Ne nutně. Forma je jen jedna část – často víc udělá pravidelnost a jednoduché složení, které dítě dlouhodobě přijímá. Lipozomální formy zpravidla doporučujeme v případě akutní potřeby, když se něco děje, a je potřeba vitamíny rychle doplnit ve vyšších dávkách. Čím jsou lipozomální vitamíny výhodné a jak fungují najdete v článku.
✨ Chcete si vybrat za 30 vteřin?
- Otevřete Podle věku a vyberte „základ“.
- Pak klikněte na Co zrovna řešíte (imunita / po ATB / spánek).
- Nakonec dolaďte formu (kapky vs. gumové vitamíny vs. prášek).
Upozornění: Text je informační rozcestník. Pokud dítě užívá léky, má chronické potíže nebo řešíte železo, je vhodné konzultovat výběr s odborníky nebo naší poradnou ZDARMA.