Potraviny a stravování, Strana 13

A budeme mít v mrazáku vzorky naší vlastí, mladé stolice? O důležitosti střevního mikrobiomu na náš celkový zdravotní stav není pochyby a je faktem, že o něm stále více nevíme, než víme. Zde si můžete přečíst více o roli našich střev na zdraví. Před nedávnem jsem obdržela mailem konkrétní dvě stu...

Jód je stopový prvek s obrovským vlivem – bez něj se naše tělo neobejde. Ovlivňuje energii, růst, mysl i správný vývoj dětí v těhotenství. V české stravě ho ale často není dost a my sami si nemusíme všimnout, že nám chybí. V článku se dozvíte: Proč je jód pro náš život tak zásadní? Proč ho v Čes...

Střevní sliznice tvoří největší plochu, která je v kontaktu s vnějším prostředím. Proč může dojít k její zvýšené propustnosti a jak to poznat? Jaké potraviny podporují hojení střev?   🦠 Co je syndrom propustného střeva? Střevo představuje bariéru, která má zajistit správné vstřebávání ...

Jak poznat špatné trávení tuků? Jaké jsou tedy hlavní možné příčiny? Jistě jste si všimli, že poslední dobou (cca rok a půl), je i zde v ČR velmi populární LCHF stravovací přístup neboli nízko sacharidová, vysoce tuková strava. I já ji ve své praxi používám a doporučuji (ne ve všech případ...

Aby Vám smoothie opravdu chutnalo a bylo co nejvýživnější, vyvarujte se těchto šesti nejčastějších chyb :) ...

Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA patří mezi klíčové živiny pro mozek, srdce i zrak, přesto jich v běžném jídelníčku míváme málo. V přehledném průvodci vysvětlíme jejich funkce, ideální poměr a nejbohatší zdroje, ukážeme rozdíly mezi formami a certifikacemi rybího (i řasového) oleje. Poradíme, ...