Střevní sliznice tvoří největší plochu, která je v kontaktu s vnějším prostředím. Proč může dojít k její zvýšené propustnosti a jak to poznat? Jaké potraviny podporují hojení střev? 🦠 Co je syndrom propustného střeva? Střevo představuje bariéru, která má zajistit správné vstřebávání ...
Jak poznat špatné trávení tuků? Jaké jsou tedy hlavní možné příčiny? Jistě jste si všimli, že poslední dobou (cca rok a půl), je i zde v ČR velmi populární LCHF stravovací přístup neboli nízko sacharidová, vysoce tuková strava. I já ji ve své praxi používám a doporučuji (ne ve všech případ...
.jpg)
Aby Vám smoothie opravdu chutnalo a bylo co nejvýživnější, vyvarujte se těchto šesti nejčastějších chyb :) ...
Omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA patří mezi klíčové živiny pro mozek, srdce i zrak, přesto jich v běžném jídelníčku míváme málo. V přehledném průvodci vysvětlíme jejich funkce, ideální poměr a nejbohatší zdroje, ukážeme rozdíly mezi formami a certifikacemi rybího (i řasového) oleje. Poradíme, ...
Tak často omýlané téma jako mikroflóra, mikrobiom, střevní prostředí... je v tom nějaký rozdíl a jak se v tom všem vyznat?? Nejprve si tedy definujme určité pojmy, než se pustíme do širšího vysvětlování Mikroorganismus: Je mikroskopický živý organismus, který může být jednobuněčný nebo vícebu...
Dnes víme, že jídlo je droga, možná nejmocnější droga na planetě, která má sílu vyvolat nebo vyléčit většinu nemocí. S milým svolením Marka Hymana, M.D, lékaře funkční medicíny, si dovoluji sdílet jeho pohled na výživové směry a vysvětlení, proč je tzv. Peganem, neboli člověkem následujícím paleo s...