Většina z nás už někdy o lymfatickém systému slyšela, ale kdo skutečně ví, co všechno tato soustava řídí? V článku se dozvíte: Co je to lymfatický systém a jaká je jeho funkce Jak lymfa souvisí s hubnutím a detoxikací Tipy, jak lymfu rozpohybovat Lymfatický systém Lymfa (míza) je č...
‘Zaměřte se na zdravou stravu a dostatek vlákniny’. Tohle doporučení asi slyšel každý z nás. Jenže v čem je vláknina a co znamená její dostatek? Vláknina patří mezi základní nutrienty, na které se často zapomíná. Také se podíváme: Co je to vláknina? V jakých potravinác...
Tato skupina přírodních látek se stále více stává středem pozornosti pro svou jedinečnou schopnost pomoci tělu přizpůsobit se stresu a obnovit rovnováhu, která je pro hormonální balanc klíčová. V dnešním článku se podíváme: Co je to adaptogen? Jak přesně nejsilnější adaptogeny ovliv...
Aromaterapie nejsou jen malé olejíčky, které parádně provoní váš domov. V kvalitních éterických olejích máme daleko větší poklad! Za kouzelnou vůní se skrývají přírodní chemické látky, které mohou pomoci s různými neduhy. Vědecké studie prokazují efekt jednotlivých olejů. Víte, jak esenciální oleje ...
Zaznamenali jste ten tajemný mlžný obláček, když v zimě vydechnete? Zdá se, že studený vzduch má zvláštní kouzlo, které přeměňuje náš teplý dech na malé kapičky vody. Ale víte proč? V tomto článku se také dozvíte, proč může být dýchání v zimě překvapivě osvěžující, a přesto, proč vám někdy chladný v...
Stačí vám pár vteřin! Nemusíte skákat do ledového rybníku ani chodit bosí po lese, abyste pocítili výhody otužování a uzemňování (grounding, earthing). Fascinující výsledky studií potvrdily, že i krátkodobé vystavení studené vodě přináší dlouhodobé pozitivní změny v imunitním i lymfatickém systému. ...