Kombinace potravin a způsob, jakým je konzumujeme, ovlivňuje vstřebávání všech živin do organismu. I když náš jídelníček obsahuje potraviny bohaté na důležité vitamíny a minerály, tělo ne vždy dokáže efektivně vstřebat a využít všechny tyto životně důležité látky. Vyzkoušejte naše jednoduché tipy, ...
Nedaří se vám v noci usnout? Hledáte přirozený způsob, jak zlepšit spánek? Řešením by mohlo být ranní sluneční světlo. Vědci zjistili, že sluneční světlo je více než jen zdrojem vitamínu D a pozitivně ovlivňuje naše vnitřní hodiny, tzv. cirkadiánní rytmus. Tento denní cyklus reguluje, kdy se cítíme...
Snažíte se, aby se vám zuby blýskaly jako perličky? Ale pozor, nejde jen o to, jak krásně jsou zuby bílé. Zdraví zubů totiž ovlivňuje zdraví celého těla. Ústní dutina je po střevech druhou nejrozmanitější mikrobiotou, ve které se vyskytuje více než 700 druhů bakterií, které se mohou dostat do jiných...
Všude, kam se podíváte, se hovoří o výhodách stravy bez cukru. Ale ne všechen cukr je stejný. Argumenty ve prospěch umělých sladidel mohou na první pohled vypadat lákavě. Jsou sladká, mají méně kalorií nebo žádné, ale jsou opravdu zdravější pro tělo? ,,Cukr i umělá sladidla jsou pro vaše zdraví opr...
Potraviny v jídelníčku maminky mohou ovlivnit její zdraví a zdraví dítěte více, než si možná uvědomujete. Nejspíše už jste si přečetli, jaká strava je v těhotenství nejlepší. Ale víte, jakým potravinám se vyvarovat? Možná se budete muset vzdát některých svých oblíbených jídel, jako je sushi, káva ne...
Jaké potraviny jsou jako výživný poklad pro srdce? Vybrali jsme 8 nejlepších! Navíc pro vás máme i méně známé tipy na jejich přípravu, abychom podpořili vstřebatelnost účinných látek v těle a maximalizovali jejich výhody pro srdce. A které potraviny srdci naopak ubližují? Podívejte se na naše video...