Zdraví, Strana 2

WeCare patří mezi značky nové generace doplňků stravy, které staví na jednoduché myšlence: péče o zdraví nemusí být složitá, když je promyšlená. Značka propojuje prevenci, vědu a nové technologie do komplexních receptur, které mají v jedné dávce nabídnout víc než jen základní vitamíny a minerály. Ve...

Náhlé nucení na močení, časté odbíhání na toaletu, noční vstávání a někdy i únik moči. Přesně tak se může projevovat OAB neboli overactive bladder, česky hyperaktivní močový měchýř. Dobrá zpráva je, že u velké části lidí pomohou už správně zvolené první kroky — a ne vždy jsou to hned léky.  &n...

Kreatin patří mezi nejlépe prozkoumané doplňky stravy pro krátkodobý, vysoce intenzivní výkon. Největší smysl dává užívání kreatin monohydrátu, a to v dávce 3–5 g denně. Nejde o stimulant, který „nakopne“ po první dávce. Funguje přes postupné nasycení svalů. Proto je důležitější pravidelno...

Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) patří mezi nejpoužívanější byliny v doplňcích stravy pro oblast jater, trávení a očisty/pročištění. Aby měl smysl, je potřeba pohlídat si formu (semeno vs. extrakt), sílu dávky (např. standardizaci na silymarin) a denní dávku. Na co si dát pozor? Je lepší ča...

Chrápání často vzniká vibrací uvolněných tkání v krku během spánku. Existují speciální orofaryngeální (myofunkční) cviky, které cílí na měkké patro, jazyk a hltan. V klinické studii vedly při pravidelném cvičení několik měsíců k výraznému ztišení chrápání. Níže najdete přesný postup cvičení a také d...

GABA se poslední dobou objevuje v čajích i doplňcích stravy, a tak není divu, že kolem ní koluje spousta očekávání. Ve skutečnosti jde o látku, která se přirozeně vyskytuje v našem nervovém systému a souvisí s tím, jak mozek „tlumí“ přehnanou aktivitu. (1,2) V tomhle článku najdete srozumitelně: co ...