Zdraví, Strana 3

Vitamín B6 je klíčový pro správné fungování metabolismu. Jde o ve vodě rozpustný vitamín, který se podílí na energetickém metabolismu, tvorbě červených krvinek, syntéze DNA a neurotransmiterů, správné funkci nervové soustavy a mnoha dalších procesech (EFSA, 2019). Jaké jsou jeho hlavní přínosy, kde ...

Možná jste si všimli prvních vrásek nebo ztráty pružnosti pleti a přemýšlíte, jak zpomalit stárnutí? Jedním z důvodů, proč stárneme je glykace, která ovlivňuje krásu pleti i celkové zdraví organismu - cév, svalů, nervů či šlach. Pojďme se podívat, jak můžeme zpomalit stárnutí, a jak s tím souvisí pr...

Chcete si udržet zdravý zrak co nejdéle? Poradíme tipy na výživu, prevenci a cvičení na oči, která pomohou chránit zrak před únavou, modrým světlem i stárnutím. Objevte tajemství, jak si zdravé oči a ostré vidění udržet co nejdéle! V tomto článku se dozvíte: Jaké jsou nejlepší minerály a vitamín...

Ledviny jsou tichými hrdiny našeho těla – pečují o vylučování odpadních látek, regulují krevní tlak, podporují tvorbu vitamínu D a hrají klíčovou roli v imunitním systému. Zastávají nepostradatelné funkce, a proto bychom o ně měli pečovat s láskou. Jak (ne)funguje ''prostydnutí od země''? Které...

Hubnutí bývá často spojováno s počítáním kalorií. Klíčovou roli ale hraje také výběr správných živin. Vláknina a bílkoviny mohou výrazně ovlivnit váš úspěch při redukci přebytečných kil. Co je ale nejdůležitější? Máme pro vás praktické tipy, jak efektivně hubnout!   V tomto článku se dozvíte:...

Chronický stres je fenomén, který mnozí z nás zažívají každý den, aniž by si možná plně uvědomovali jeho dopad na své zdraví, chování a vztahy. Občasný stres je pro tělo přirozený a dokonce prospěšný. Pomáhá nám připravit se na výzvy, ať už je to zkouška, pracovní pohovor nebo nebezpečí. Problém vša...