V době, kdy máme přístup k nepřebernému množství informací o výživě, pohybu a životním stylu, se péče o zdraví stává nejen osobní prioritou, ale často i společenskou normou. Ale co když tato posedlost zdravím (ortorexie) překročí hranici a začne se obracet proti nám? Být zdravý je zod...
_(1).jpg)
Těšíte se, až dítě zase vyrazí do školy, ale máte obavy, že vám po týdnu skončí doma a budete si muset vzít volno? Sešity, pastelky, přezůvky… hotovo? Ne tak docela. Nezapomeňte na tuhle součást „výbavy do školy“! Je to pohotová dětská imunita v plné síle. Právě konec prázdnin je ideální čas, k...
Víte, proč babičky vždycky chválily mrkev a játra? Vitamín A, který v nich najdete, je zásadní pro ostrý zrak, silnou imunitu, zdravou pokožku i správný vývoj dětí. Díky přehledným tabulkám a tipům získáte jasný návod, jak udržet hladinu vitamínu A v bezpečném a prospěšném rozpětí — bez složité...
.jpg)
Podle českých odborníků z oblasti výživy by snídaně měla tvořit 20 % z celkového denního energetického příjmu. Pokud během dopoledne nesvačíte, může snídaně představovat až 30 % denního příjmu. Kolem snídaní kolovalo (a koluje) mnoho mýtů. Třeba, že vajíčka mají moc cholesterolu (nemají), a po sladk...
Průvodce pro všechny, kdo chtějí porozumět svému krevnímu oběhu a naučit se pár jednoduchých triků pro nohy bez otoků. Trápí vás těžké nohy od kolen dolů po dlouhém sezení? Dlouhé sezení u počítače, stání v práci, cestování letadlem nebo zkrátka věk – to vše zpomaluje návrat krve z dolních ko...
Zpoždění menstruace v létě? Dovolená klepe na dveře a vaše dny nikde. Proč je zpožděná menstruace v létě typická se dozvíte na následujících řádcích. Tropické teploty spouštějí v těle stresovou lavinu, která zpomalí ovulaci a posune menstruaci o dny až týdny. Proč se to děje? Jak se nenechat za...