Letní vedra nás svádějí schovat se do chladivého proudu klimatizace – a často přitom přehlížíme, že ten stejný vzduch dokáže během hodin vysušit sliznice, rozvířit alergeny nebo hostit legionellu. V čem je tedy klimatizace spolehlivý pomocník a kdy se z ní stává riziko? Na základě nejnovějších studi...
Vitamín E nepatří jen do složení pleťového krému. Tělo ho používá k mnohem zásadnějším věcem. Je to hlavní antioxidant, který chrání tukové části všech vašich buněk. Bez něj jsou náchylné na útok volných radikálů z okolního světa. Antioxidační kapacita se netýká jen stárnutí, ale i zd...
Přírodní fytoestrogeny se v posledních letech staly oblíbenou přírodní pomocí při řešení hormonální nerovnováhy – ale zároveň kolem nich panuje spousta obav. Mluví se o nich v souvislosti s menopauzou, nádorovými onemocněními, hubnutím, ale i s růstem prsou či ohrožením mužské plodnosti. Názory? Čas...
Dodržujete jídelníček, cvičíte, omezujete sladké – a ručička na váze se ani nehne? Nebo ještě hůř – kila se po čase vrátí? Nejste v tom sami. Mnoho lidí dělá „všechno správně“, přesto se vysněné postavy nedočkají. Proč? Protože hubnutí není jen o kaloriích a hodinách v posilovně. Tělo funguje p...
Každý den probíhají v těle miliony procesů. Aby takto složitý mechanismus dobře fungoval, potřebuje základní stavební kameny, mezi které patří minerály a stopové prvky. Moderní strava, stres, znečištěné prostředí i hektický životní styl ale často vedou k jejich nedostatku. Podporu vnitřní rovno...
PCOS je totiž nejčastější hormonální (endokrinní) porucha u žen v reprodukčním věku. Postihuje zhruba 5 až 10 % žen, což znamená, že každá desátá s tímto "neposedným" hormonálním nastavením žije. PCOS sice může být komplikovaný společník, protože ovlivňuje přibírání na váze, krásu pleti i vlasů...