.jpg)
Podle českých odborníků z oblasti výživy by snídaně měla tvořit 20 % z celkového denního energetického příjmu. Pokud během dopoledne nesvačíte, může snídaně představovat až 30 % denního příjmu. Kolem snídaní kolovalo (a koluje) mnoho mýtů. Třeba, že vajíčka mají moc cholesterolu (nemají), a po sladk...
Průvodce pro všechny, kdo chtějí porozumět svému krevnímu oběhu a naučit se pár jednoduchých triků pro nohy bez otoků. Trápí vás těžké nohy od kolen dolů po dlouhém sezení? Dlouhé sezení u počítače, stání v práci, cestování letadlem nebo zkrátka věk – to vše zpomaluje návrat krve z dolních ko...
Zpoždění menstruace v létě? Dovolená klepe na dveře a vaše dny nikde. Proč je zpožděná menstruace v létě typická se dozvíte na následujících řádcích. Tropické teploty spouštějí v těle stresovou lavinu, která zpomalí ovulaci a posune menstruaci o dny až týdny. Proč se to děje? Jak se nenechat za...
Letní vedra nás svádějí schovat se do chladivého proudu klimatizace – a často přitom přehlížíme, že ten stejný vzduch dokáže během hodin vysušit sliznice, rozvířit alergeny nebo hostit legionellu. V čem je tedy klimatizace spolehlivý pomocník a kdy se z ní stává riziko? Na základě nejnovějších studi...
Vitamín E nepatří jen do složení pleťového krému. Tělo ho používá k mnohem zásadnějším věcem. Je to hlavní antioxidant, který chrání tukové části všech vašich buněk. Bez něj jsou náchylné na útok volných radikálů z okolního světa. Antioxidační kapacita se netýká jen stárnutí, ale i zd...
Přírodní fytoestrogeny se v posledních letech staly oblíbenou přírodní pomocí při řešení hormonální nerovnováhy – ale zároveň kolem nich panuje spousta obav. Mluví se o nich v souvislosti s menopauzou, nádorovými onemocněními, hubnutím, ale i s růstem prsou či ohrožením mužské plodnosti. Názory? Čas...