Věděli jste, že můžete své klouby posílit? Klouby jsou základními pilíři každodenního pohybu, a proto je důležité je udržovat zdravé a funkční. Mnoho z nás si však neuvědomuje, že klouby podléhají opotřebení a riziku degenerativních onemocnění, které nás mohou v budoucnu omezovat. V tomto článku vám...
Každý z nás touží po dlouhověkosti a tom, jak se cítit mladě a plni energie až do pozdních let života. S věkem se ale projevují různé příznaky stárnutí, jako jsou vrásky, ochablá kůže a snížená vitalita. Proto není divu, že zájem o anti-aging doplňky stravy roste stále rychleji. A právě doplňky stra...
Imunitní systém se skládá ze složitého souboru buněk, procesů a chemických látek, které neustále brání naše tělo proti napadení patogeny. Budujeme si ho dlouhodobým udržováním zdravých návyků, mezi které patří kvalitní a pestrá strava, pravidelný pohyb a dostatečný spánek. Když ale náš imunitní syst...
Často se nás ptáte na účinnost probiotik, zda se prospěšné bakterie dostanou živé až do střevního mikrobiomu, kde mohou působit. Obavy se točí především okolo kyseliny chlorovodíkové v žaludku a jejího vlivu na přežití bakterií. Probiotické kmeny ovšem jsou schopné přežít náročné podmínky v trávicím...
Tento článek píši z pohledu matky šestiletého syna, který žije v naprosto odlišných podmínkách, nežli jsem žila jako dítě já. V prvé řadě, své dětství jsem prožila v paneláku jednoho rozlehlého bohumínského sídliště, v takřka sterilním prostředí, neboť má maminka náš byt denně uklízela a též pečlivě...
Antioxidant, detox, volné radikály, oxidační stres… slovíčka často používaná v souvislosti s anti-aging produkty pro dlouhověkost, jako jsou doplňky stravy i kosmetika. Co si ale pod těmito pojmy představit? Proč je pro tělo přínosné, když je něco “bohaté na antioxidanty”? Do jaké míry do...