Průvodce doplňky stravy, Strana 10

Omega-3 mastné kyseliny patří mezi živiny, které si tělo neumí vyrobit samo – a právě proto hrají důležitou roli v jídelníčku. V článku si srozumitelně vysvětlíme rozdíl mezi EPA, DHA a ALA, jak se liší omega 3-6-9, ve kterých potravinách omega-3 najdete a proč není „rybí olej“ totéž co omega-3 mast...

Střevní i vaginální mikrobiom zásadně ovlivňují naše zdraví. Poslední dobou jsou populární speciální probiotika pro ženy. Mají smysl? Mikrobiom ženy se mění cyklicky během měsíce, protože na něj mají vliv větší i menší hormonální změny. Věděli jste, že osídlení ženského střeva během života změní slo...

Většina lidí si vápník spojí se zdravými kostmi a mléčnými výrobky. Vápník je však nezbytný i pro krevní srážlivost, svaly a nervy. Víte, jaké potraviny vápníku obsahují nejvíce, a kterými potraviny si naopak hladinu vápníku (nevědomě) snižujete? ČLÁNEK (8 minut) V článku se dozvíte: Proč potř...

Známe ho také jako krále všech antioxidantů. Tuto tělu velmi vlastní látku tvoří tři aminokyseliny: cystein, kyselina glutamová a glycin. Glutathion je pro tělo velmi důležitý, a proto ho umí vytvořit každá buňka našeho těla. Podílí na udržení stálosti vnitřního prostředí a antioxidační kapacitě těl...

Víte, že abyste tělu dodali stejnou dávku hořčíku, potřebujete sníst buď 1 kvalitní kapsli nebo 17 šumivých tablet? Ohromné rozdíly v ceně mají smysl. Kvalitní produkty nakonec vyjdou levněji a jsou zdravější! Podle čeho suplementy vybírat? Tak velký rozdíl může být mezi dvěma doplňky stravy. ...

Tato skupina přírodních látek se stále více stává středem pozornosti pro svou jedinečnou schopnost pomoci tělu přizpůsobit se stresu a obnovit rovnováhu, která je pro hormonální balanc klíčová. V dnešním článku se podíváme:  Co je to adaptogen?  Jak přesně nejsilnější adaptogeny ovliv...