Aromaterapie nejsou jen malé olejíčky, které parádně provoní váš domov. V kvalitních éterických olejích máme daleko větší poklad! Za kouzelnou vůní se skrývají přírodní chemické látky, které mohou pomoci s různými neduhy. Vědecké studie prokazují efekt jednotlivých olejů. Víte, jak esenciální oleje ...
Zaznamenali jste ten tajemný mlžný obláček, když v zimě vydechnete? Zdá se, že studený vzduch má zvláštní kouzlo, které přeměňuje náš teplý dech na malé kapičky vody. Ale víte proč? V tomto článku se také dozvíte, proč může být dýchání v zimě překvapivě osvěžující, a přesto, proč vám někdy chladný v...
Stačí vám pár vteřin! Nemusíte skákat do ledového rybníku ani chodit bosí po lese, abyste pocítili výhody otužování a uzemňování (grounding, earthing). Fascinující výsledky studií potvrdily, že i krátkodobé vystavení studené vodě přináší dlouhodobé pozitivní změny v imunitním i lymfatickém systému. ...
Kombinace potravin a způsob, jakým je konzumujeme, ovlivňuje vstřebávání všech živin do organismu. I když náš jídelníček obsahuje potraviny bohaté na důležité vitamíny a minerály, tělo ne vždy dokáže efektivně vstřebat a využít všechny tyto životně důležité látky. Vyzkoušejte naše jednoduché tipy, ...
Nedaří se vám v noci usnout? Hledáte přirozený způsob, jak zlepšit spánek? Řešením by mohlo být ranní sluneční světlo. Vědci zjistili, že sluneční světlo je více než jen zdrojem vitamínu D a pozitivně ovlivňuje naše vnitřní hodiny, tzv. cirkadiánní rytmus. Tento denní cyklus reguluje, kdy se cítíme...
Snažíte se, aby se vám zuby blýskaly jako perličky? Ale pozor, nejde jen o to, jak krásně jsou zuby bílé. Zdraví zubů totiž ovlivňuje zdraví celého těla. Ústní dutina je po střevech druhou nejrozmanitější mikrobiotou, ve které se vyskytuje více než 700 druhů bakterií, které se mohou dostat do jiných...