Menopauza je pro ženy přechodným obdobím, které s sebou přináší nejen emocionální, ale především fyzické výzvy. Během menopauzy dochází k poklesu produkce klíčových hormonů, jako jsou estrogen, progesteron a testosteron. Vzniklá hormonální nerovnováha může vést k návalům horka, špatnému spaní, únavě...
Menstruace je běžnou součástí života většiny žen, ale pro mnoho z nich zůstává tato oblast plná nejasností a mýtů. Pochopení menstruačního cyklu je klíčem k udržení zdraví a lepšímu porozumění vlastnímu tělu. Náš průvodce ženským cyklem vám poskytne komplexní přehled o menstruačním cyklu, jeho fázíc...
O estrogenové dominanci mluvíme často v souvislosti s nepravidelností v cyklu, náladovostí či poruchami plodnosti. Často se tato hormonální nerovnováha spojuje s xenoestrogeny v potravinách a kosmetice. Jaké má příčiny estrogenová dominance? Má hormonální nerovnováha přírodní řešení? Estrogenová do...
Muži nemají cyklus, protože nemenstruují. Jeden z nejčastějších mýtů vůbec. Výzkumy potvrzují, že muži mají své vlastní hormonální rytmy, které ovlivňují jejich tělo a mysl, a tyto rytmy mohou být stejně důležité pro jejich zdraví a pohodu. I muži mají své dny. Mohou být náladoví. Někdy je za...
Únava, neproduktivita i rozmrzelost přepadne čas od času každého z nás. Víte, jak si pomoci a nezůstávat v této pasti moc dlouho? Můžete vyzkoušet vitamíny na soustředění, ale pracovní efektivita nestojí jen na nich. Pojďte vyzkoušet naše tipy - bylinné, houbové i praktické! Podpora soustředění může...
Naše babičky nedaly dopustit na kvašené zelí. A ještě, aby ne! Víte, kolik prospěšného může fermentace nabídnout? V posledních letech je velkým hitem domácí výroba kefíru nebo kombucha. Fermentované potraviny se doporučují jako podpora zažívání i jako zdroj důležitých živin. Co jsou fermento...