Blog, Strana 22

Únava, neproduktivita i rozmrzelost přepadne čas od času každého z nás. Víte, jak si pomoci a nezůstávat v této pasti moc dlouho? Můžete vyzkoušet vitamíny na soustředění, ale pracovní efektivita nestojí jen na nich. Pojďte vyzkoušet naše tipy - bylinné, houbové i praktické! Podpora soustředění může...

Cestování, změna stravy nebo antibiotika mohou narušit střevní rovnováhu. Existuje ale kvasinka, která vám může pomoci – a přežije i v kufru bez ledničky. Podrží vás při cestovatelských zažívacích obtížích, když je vaše zažívání zaskočené nezvyklými mikroorganismy a na jinými chutěmi. Zároveň s...

Naše babičky nedaly dopustit na kvašené zelí. A ještě, aby ne! Víte, kolik prospěšného může fermentace nabídnout? V posledních letech je velkým hitem domácí výroba kefíru nebo kombucha. Fermentované potraviny se doporučují jako podpora zažívání i jako zdroj důležitých živin. Co jsou fermento...

Prázdniny končí a děti se vrací do školy. Obáváte se, že onemocní dřív, než stihnete obalit sešity? Teď je nejlepší čas, kdy začít s budováním odolnosti! Jak posílit dětskou imunitu před školou a proměnit užívání vitamínů v hravé mlsání? Imunitní systém dětí se neustále vyvíjí. Na rozdíl od dospělý...

Věřili byste, že u některých lidí tvoří průmyslově zpracované potraviny až 60 % jídelníčku? Přestože balené pečivo, stánky s občerstvením i rychlohotovky šetří čas, mohou nepříjemně ovlivnit mikrobiom i slinivku kvůli náloži cukru a přídatných látek. Vysoce zpracované potraviny chápeme jako jakékol...

Přemýšlíte, jak své klouby udržet v kondici co nejdéle? Máme pro vás několik tipů, jak si pohyb bez problémů užívat naplno. V dnešním článku se dozvíte: Proč chrupavka potřebuje pohyb? Které sporty jsou pro klouby nejlepší? Jakou kloubní výživu můžete zařadit? Na co si dát pozor v jídelníčku ...