Blog

Spánek • Energie • Únava Budíte se unavení, i když jste spali dost? Odpoledne saháte po další kávě a večer máte pocit, že už nezvládnete ani běžné věci? Únava není vždycky jen o tom, kolik hodin strávíte v posteli. Někdy za ní stojí drobnosti, které se každý den nenápadně sčítají.   Když ú...

Kůže • Mateřská Znaménka • Léto Léto je období šatů, tílek, plavek, výletů. Zkrátka dnů, kdy je naše kůže mnohem víc na očích. A právě proto je začátek sezóny ideální chvíle udělat si pečlivou kontrolu pokožky. Ne proto, abyste se začali obávat každé pihy či mateřského znaménka. Spíš proto, abyste ...

Ženské zdraví • Hormony • Metabolismus PCOS, tedy syndrom polycystických ovarií, má nový mezinárodní název: PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Nejde o novou nemoc. Jde o přesnější pojmenování stejného onemocnění, které se dlouho zjednodušovalo hlavně na vaječníky, „cysty“ a plodnost. ...

Hledáte, jak zhubnout břicho, a máte pocit, že odpověď musí být někde mezi sklapovačkami, plankem a vyřazením pečiva? Možná už jste zkoušeli cvičit břicho každý den. Možná jste přidali další sérii sedů-lehů, stáhli si 30denní výzvu a čekali, kdy se břicho konečně začne měnit. Jenže přestože bři...

Měď patří mezi minerály, o kterých se moc nemluví — a přitom bez ní tělo nezvládá energii, nervy, imunitu ani správný přenos železa. Proč se často kombinuje se zinkem a selenem? Kde všude ji v těle potřebujeme, kdo jí má často málo a kdy už může být naopak problém?    Měď: je jí málo, al...

Quercetin patří mezi nejčastěji zmiňované látky pro jarní období a pylovou sezónu. Jde o rostlinný flavonoid s antioxidačními vlastnostmi. V přehledové literatuře se popisuje  jeho vliv na histaminovou a imunitní odpověď.  Rychlá orientace: Quercetin = flavonoid z ovoce, zeleniny ...