Blog, Strana 10

Dopamin, serotonin, oxytocin a endorfin – čtyři klíčoví hráči v našem mozku (a těle), kteří zásadně ovlivňují naši náladu. V článku se dozvíte, co přesně dělají, jak si jejich hladinu přirozeně zvyšovat a čemu se naopak raději vyhnout. Pokud hledáte recept na každodenní spokojenost bez chemie – máme...

Máte pocit, že hormonální systém se týká jen žen před menstruací, nebo když plánujeme miminko? Ani náhodou! Hormonální systém řídí naše tělo během celého dne, 24/7. Hormonální systém je ohromná síť, která je dokonale propletená a propojuje celé fungování těla. Jakmile se rozhodí jedna část syst...

Protáhnete si prsty, otočíte hlavou, sednete si do dřepu ...a lupne to. Tenhle zvuk většinu z nás provází běžně a vzbuzuje spoustu otázek: Co se v kloubu opravdu stane? Je to škodlivé? A proč se po lupnutí často cítíme uvolněně?    🦴 Co vlastně "lupne"? Dlouho se věřilo, že...

Tmavé skvrny na tvářích, na čele nebo nad horním rtem? Pigmentové skvrny jsou běžnější, než si myslíte. Jsou výsledkem nerovnoměrné produkce melaninu – pigmentu, který má za úkol naši pokožku chránit. Spouštěčem může být UV záření, hormonální výkyvy, onemocnění kůže i přirozené stárnutí. Ať už se ob...

Dodržujete jídelníček, cvičíte, omezujete sladké – a ručička na váze se ani nehne? Nebo ještě hůř – kila se po čase vrátí? Nejste v tom sami. Mnoho lidí dělá „všechno správně“, přesto se vysněné postavy nedočkají. Proč? Protože hubnutí není jen o kaloriích a hodinách v posilovně. Tělo funguje p...

Sluneční paprsky k jaru i létu patří, a procházka s miminkem za krásného počasí láká snad každou mámu. Ale hned se vynoří otázky: „Může miminko na slunce?“, „Mám použít opalovací krém - je to bezpečné?“, „A co vitamín D, když budu dávat krém nebo ho budu držet ve stínu?“ Nebojte se, nejste v to...