Blog, Strana 17

Lehnete si večer do postele, ale nemůžete usnout? Nebo jste si už tolikrát řekli: „Dnes se konečně pořádně vyspím!“ – a pak to zase nevyšlo, protože jste zase nestihli jít včas do postele? Zatímco jedni v dnešním rychlém světě odkládají spánek na druhou kolej, druzí by spali rádi, ale nemohou u...

Pokud se snažíte o miminko, určitě vás zajímá, kdy je ta pravá chvíle na otěhotnění. Zajímá vás, kdy máte plodné dny – období, kdy je šance otěhotnět nejvyšší. Jak plodné období poznat? Jak se liší od samotné ovulace? A kdy je tedy nejlepší čas pro snažení? Nebojte, nečeká vás žádná složit...

Chcete mít na jaře více energie a radosti ze života, a proto přemýšlíte o detoxu? Klasické detox návody mají celou řadu ALE. Mnoho z nich tělo zatěžuje a unavuje. Odborníci se také shodují, že v zimě je detox vyloženě nevhodný. I tak si ale můžete zajistit příval energie! Vyzkoušejte dopamin de...

Vitamín B6 je klíčový pro správné fungování metabolismu. Jde o ve vodě rozpustný vitamín, který se podílí na energetickém metabolismu, tvorbě červených krvinek, syntéze DNA a neurotransmiterů, správné funkci nervové soustavy a mnoha dalších procesech (EFSA, 2019). Jaké jsou jeho hlavní přínosy, kde ...

Možná jste si všimli prvních vrásek nebo ztráty pružnosti pleti a přemýšlíte, jak zpomalit stárnutí? Jedním z důvodů, proč stárneme je glykace, která ovlivňuje krásu pleti i celkové zdraví organismu - cév, svalů, nervů či šlach. Pojďme se podívat, jak můžeme zpomalit stárnutí, a jak s tím souvisí pr...

Toužíte zhubnout a myslíte si, že musíte cvičit do úmoru, držet drastické diety nebo sáhnout po zázračných spalovačích tuku? Omyl! Přečtěte si, jak se vyhnout nejčastějším mýtům o hubnutí, které vás možná brzdí, a zjistěte, co opravdu funguje. Není to složité, jak se může zdát – stačí znát pár zásad...