Blog, Strana 22

Tato skupina přírodních látek se stále více stává středem pozornosti pro svou jedinečnou schopnost pomoci tělu přizpůsobit se stresu a obnovit rovnováhu, která je pro hormonální balanc klíčová. V dnešním článku se podíváme:  Co je to adaptogen?  Jak přesně nejsilnější adaptogeny ovliv...

Aromaterapie nejsou jen malé olejíčky, které parádně provoní váš domov. V kvalitních éterických olejích máme daleko větší poklad! Za kouzelnou vůní se skrývají přírodní chemické látky, které mohou pomoci s různými neduhy. Vědecké studie prokazují efekt jednotlivých olejů. Víte, jak esenciální oleje ...

Zaznamenali jste ten tajemný mlžný obláček, když v zimě vydechnete? Zdá se, že studený vzduch má zvláštní kouzlo, které přeměňuje náš teplý dech na malé kapičky vody. Ale víte proč? V tomto článku se také dozvíte, proč může být dýchání v zimě překvapivě osvěžující, a přesto, proč vám někdy chladný v...

Stačí vám pár vteřin! Nemusíte skákat do ledového rybníku ani chodit bosí po lese, abyste pocítili výhody otužování a uzemňování (grounding, earthing). Fascinující výsledky studií potvrdily, že i krátkodobé vystavení studené vodě přináší dlouhodobé pozitivní změny v imunitním i lymfatickém systému. ...

Kombinace potravin a způsob, jakým je konzumujeme, ovlivňuje vstřebávání všech živin do organismu. I když náš jídelníček obsahuje potraviny bohaté na důležité vitamíny a minerály, tělo ne vždy dokáže efektivně vstřebat a využít všechny tyto životně důležité látky. Vyzkoušejte naše jednoduché tipy, ...

Nedaří se vám v noci usnout? Hledáte přirozený způsob, jak zlepšit spánek? Řešením by mohlo být ranní sluneční světlo. Vědci zjistili, že sluneční světlo je více než jen zdrojem vitamínu D a pozitivně ovlivňuje naše vnitřní hodiny, tzv. cirkadiánní rytmus. Tento denní cyklus reguluje, kdy se cítíme...